Kiireima viisina ATP saamiseks lihaste kokkutõmbumiseks on fosfageenisüsteem valdav energiasüsteem, mida kasutatakse kuni 10 sekundit kestvatel võistlustel. Sprinterite nagu Maurice Greene lihased, kes on 100 meetrit jooksnud 9,79 sekundiga, on suurepärased ATP-de tootmisel fosfageenisüsteemi kaudu.
Milline energiasüsteem toodab kõige rohkem ATP-d?
Aeroobne süsteem toodab palju rohkem ATP-d kui kumbki teine energiasüsteem, kuid see toodab ATP-d palju aeglasem alt, mistõttu ei saa see toita intensiivset treeningut, mis nõuab kiiret energiatootmist. ATP.
Milline energiasüsteem toodab ATP-d kõige kiiremini?
See tähendab, et mida kiiremini see ATP-d toodab, seda kiiremini on ATP võimeline tootma. Fosfageenisüsteemil on kõrgeim tootmismäär, samas kui beetaoksüdatiivsel süsteemil on suurim energiamaht. Kuid ükski süsteem ei taga treeningu ega puhkeoleku ajal täielikku energiavarustust.
Milline energiasüsteem toodab ATP-d kõige kiiremini?
See protsess toimub peaaegu silmapilkselt, võimaldades lihastele vajalikku valmis ja saadaolevat energiat. Süsteem annab energiat lihaste kokkutõmbumiseks kuni 15 sekundit. Fosfageenisüsteem on lihaste jaoks kõige kiiremini kättesaadav ATP allikas.
Milline energiasüsteem toodab energiat kõige kiiremini?
Fosfageenisüsteem See onkõige otsesem ja kiireim energiatootmise vorm, kuid suudab anda piisav alt energiat vaid lühikeseks intensiivseks tegevuseks, nagu maksimaalne raskuste tõstmine või 5-sekundiline sprint. See süsteem tugineb kreatiinfosfaadi saadavusele, mida on piiratud koguses ja see ammendub kiiresti.
