Koduhooldused
- Kasutage niisutajat või aurustit.
- Võtke pikki duši all või hingake sooja (kuid mitte liiga kuuma) veepotist auru sisse.
- Joo palju vedelikku. …
- Kasutage nasaalset soolalahust. …
- Proovige Neti potti, nina niisutajat või süst alt. …
- Pane näole soe ja märg rätik. …
- Avaldage end üles. …
- Vältige klooritud basseine.
Mis põhjustab nina ummistumist?
Ninakinnisust võib põhjustada kõik, mis ninakudesid ärritab või põletikku tekitab. Infektsioonid – nagu külmetushaigused, gripp või põsekoopapõletik – ja allergiad on sagedased ninakinnisuse ja nohu põhjused. Mõnikord võivad ninakinnisus ja nohu olla põhjustatud ärritajatest, nagu tubakasuits ja auto heitgaasid.
Kuidas ma saan oma nina loomulikul teel lahti saada?
Siin on kaheksa asja, mida saate teha, et end paremini tunda ja hingata
- Kasutage niisutajat. Niisutaja on kiire ja lihtne viis põsekoopavalu vähendamiseks ja kinnise nina leevendamiseks. …
- Minge duši alla. …
- Püsige hüdreeritud. …
- Kasutage soolalahust. …
- Tühjendage põsekoopad. …
- Kasutage sooja kompressi. …
- Proovige dekongestante. …
- Võtke antihistamiine või allergiaravimeid.
Kuidas vabaneda kinnisest ninast voodis?
Kinnise ninaga parema une saamiseks:
- Toetage oma pea täiendavate patjadega. …
- Proovige voodikatteid. …
- Koht aõhuniisutaja teie toas. …
- Kasutage nina loputuslahust või -pihustit. …
- Käitage õhufilter. …
- Kanna une ajal ninariba. …
- Jooge palju vett, kuid vältige alkoholi. …
- Võtke oma allergiarohtu öösel.
Mis on parim ravim ummistunud nina vastu?
Dekongestandid. Need ravimid aitavad vähendada ninakäikude turset ning leevendada ummistust ja siinussurvet. Need on saadaval ninaspreidena, nagu nafasoliin (Privine), oksümetasoliin (Afrin, Dristan, Nostrilla, Vicks Sinus ninasprei) või fenüülefriin (Neo-Synephrine, Sinex, Rhinall).
