Stress tuleneb teie ajule ja kehale esitatavatest nõudmistest. Ärevus on siis, kui tunnete suurt muret, rahutust või hirmu. Ärevus võib kindlasti olla episoodilise või kroonilise stressi allikas.
Mis on peamised stressi põhjused?
Mis põhjustab stressi?
- olema suure surve all.
- suurte muutuste ees.
- millegi pärast muretsen.
- ei ole palju või üldse kontrolli olukorra tulemuste üle.
- vastutused, mis sulle üle jõu käivad.
- ei ole piisav alt tööd, tegevusi ega muutusi oma elus.
- ebakindluse ajad.
Kus tekib stress?
Teie ajus paneb hüpotalamus palli veerema, käsitades teie neerupealistel vabastada stressihormoonid adrenaliini ja kortisooli. Need hormoonid kiirendavad teie südamelööke ja saadavad verd piirkondadesse, mis seda hädaolukorras kõige rohkem vajavad, nagu lihased, süda ja muud olulised elundid.
Mis on stress ja stressi põhjused?
Stress kirjeldab inimese füüsilist või emotsionaalset reaktsiooni igapäevaelu nõudmistele või survele. Tavalised stressi põhjused on töö, raha, suhted ja haigused. Olulised sündmused, nagu Covid-19 pandeemia ja Christchurchi maavärinad, võivad samuti suurendada stressi ja ärevust.
Kuidas stress tekib?
Kui tunnete end ohustatuna, reageerib teie närvisüsteem vabastadesstressihormoonide tulva, sealhulgas adrenaliini ja kortisooli, mis äratavad keha hädaolukorras tegutsema. Teie süda lööb kiiremini, lihased pinguldavad, vererõhk tõuseb, hingamine kiireneb ja teie meeled muutuvad teravamaks.
