2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Võite oma õla nihestada kui kukute tugev alt oma käele. Enamik inimesi nihestavad oma õla kontaktspordialadel (nt ragbit) või spordiga seotud õnnetustes. Vanematel inimestel on põhjuseks sageli väljasirutatud kätele kukkumine – näiteks pärast jääl libisemist.
Kuidas te meelega oma õla nihestate?
Rõivast või rätikust saab teha tropi
Haarake seistes või istudes oma vigastatud käe randmest.
Tõmmake käsi ette ja sirgeks enda ette. Selle eesmärk on juhtida teie käeluu kuul tagasi õlakoopasse.
Kui õlg on tagasi paigas, pange käsi tropi sisse.
Kuidas sa tead, kas õla nihestate?
Millised on õlaliigese nihestuse sümptomid?
Valu õlavarres ja õlas, mis on sageli hullem, kui proovite neid liigutada.
Turse.
Tuimus ja nõrkus.
Verevalumid.
Õla deformatsioon.
Kui valus on nihestatud õlg?
Nihestunud õlg on väga valus. Kätt on väga raske liigutada. Teil võib olla ka: õla turse ja verevalumid.
Kas saate teadmata oma õla nihestada?
Üllatav alt, vastupidiselt valule, mida paljud inimesed tunnevad pärast nihestuse all kannatamist, kogevad teised peaaegu tuimusttunne ja neil on raskusi õlgade liigutamisega, ilma et nad tunneksid seda ümbritsevate lihaste nõrkust.
Alustamata materjali võidakse vaidlustada ja eemaldada. Nimi "hobusaba", mida sageli kasutatakse kogu rühma kohta, tekkis seetõttu, et hargnenud liigid meenutavad mõnevõrra hobuse saba. Samamoodi on teaduslik nimi Equisetum tuletatud ladinakeelsest sõnast equus ("
Daytona Beach asutati 1870. aastal ja ametlikult sai linn, kui see asutati 1876. aastal. Enamik allikaid nõustub, et selle nime sai selle asutaja Matthias D. Day, Mansfieldi ärimagnaat, Ohio. Kust tuli sõna Daytona? Nimi Daytona on peamiselt Ameerika päritolu sooneutraalne nimi, mis tähendab Päevalinna.
"sinu/sinu" on arhailine alternatiiv sõnadele "teie/teie", mitte "minu/minu". Ei ole alternatiivi kasutada sõna "tema/tema", mis viitab naissoo ainsuse kolmandale isikule, nii nagu "sina/teie"
Levinud küsimus: kas peaksite oma CV-s ja LinkedIni profiilis oma nime järele lisama kraadid või volikirjad? … Laske käia, kui soovite töötada sellel alal või erialal, mida eeldavad konkreetsed kraadid ja volikirjad. Kui te ei soovi end ühele väljale torgata, laske oma nimel omaette seista.
Mis on nihestatud õla või eraldatud õla ravi? Jää õlga, et vähendada valu ja turset. … Kasutage tropi või õla immobilisaatorit, et vältida edasisi vigastusi, kuni saate arstiabi. … Võtke põletikuvastaseid valuvaigisteid. Mida peaksite tegema, kui keegi nihutab oma õla?
