2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Puutõmbed on suunatud eeskätt teie seljalihastele, täpsem alt latilihastele, aga ka rinna- ja õlalihastele. Võrreldes lõuatõmbega haaravad tõmbed paremini selja alumised trapetslihased, abaluude vahel. Tõmbe käepide parandab tagumise keti aktiveerimist, ütleb Sobuta.
Millised tõmbed on selja jaoks parimad?
Parimad seljaharjutused ülestõmbekangiga
- 1 – lati rippmenüüd. Latte allatõmmatavad aknad sobivad suurepäraselt kõigile, kes alles alustavad. …
- 2 – abistatud jõutõmbed. …
- 3 – lõuatõmbed. …
- 4 – negatiivsed ülestõmbed. …
- 5 – Oota kõvasti. …
- 6 – Põlvetõsted. …
- 7 – laia haardega tõmbed. …
- 8 – kehita õlgu üles.
Kas ülestõstetav käepide on oluline?
Puutõmbeid või lõuatõmbeid tehes viib käte lähestikku liigutamine suurema pec aktiveerimiseni. Weller ütleb: Mida kitsam on haare, seda rohkem suudavad teie peksud sisse lüüa. See on põhjus, miks inimesed kipuvad kaalutud lõuatõmmete puhul üsna kits alt hoidma.
Kas ülestõmbamine töötab alaseljal?
Tõmbatus ei tööta teie jalgu tehniliselt, kuid nende asend võib mõjutada teiste lihaste tööd. Näiteks jalgade sirutamine üles tõmbamise ajal haakub keskosa ja alaselga.
Milline ülestõmbamistüüp on parim?
Lõug püsti on ilmselt kõige sõbralikum ülestõmbeharjutuse variant jasest see on kõige vähem sarnane. Pööratud käepide muudab mängu täielikult ja tähendab, et teie biitseps teeb peaaegu kõike.
Soovitan:
Milline tuvišampoon on juuste kasvu jaoks parim?
Dove Regenerative Repair Shampoo on üks toode, mis pakub seda, mida ta väidab. See annab lisatoitu, mis tugevdab juuksefolliikulisid. Kas Dove šampoon paneb teie juuksed kasvama? Kombineerituna Dove'i hooldusega võib see šampoon kaitsta juukseid igapäevaste kahjustuste eest, nagu harjamine, kammimine ja sassi ajamine.
Milline bakalaureusekraad on IAS jaoks parim?
Esiteks, kui arvate, et soovite saada IAS-iks, siis soovitan teil minna Bachelor in Arts. Võite võtta peaerialad riigiteadused või sotsioloogia. Need teemad aitavad läbi murda kõik riiklikud eksamid, nagu UPSC, SSC CGL ja riikliku avaliku komisjoni eksamid ja RRB.
Milline font on subtiitrite jaoks parim?
Parim subtiitrite font: meie 8 parimat valikut Arial. Alustame maailma kõige levinuma kirjatüübiga. … Roboto. Roboto on Google'i ametlik subtiitrite font. … Times New Roman. See on veel üks font, mis lubab suurepärast loetavust. … Verdana.
Milline on koridoride jaoks parim põrandakate?
Vinüül sissepääsudes ja koridorides Vinüül on üks vastupidavamaid põrandakattematerjale. See on vastupidav, niiskus- ja kriimustuskindel ning kergesti puhastatav, mistõttu on see suurepärane ja vähest hooldust nõudev valik sissepääsude ja koridoride jaoks.
Milline seenevastane ravim on intertrigo jaoks parim?
Toopilised seenevastased ained, millel on ka antibakteriaalsed, põletikuvastased ja sügelusvastased omadused, on kroonilise intertrigo puhul kõige kasulikumad, ütles dr Elewski. Sertakonasoolnitraat (Ertaczo), tsüklopiroks (Loprox) ja naftifiin (Naftiin) on tõhusad dermatofüütide vastu.
