- Autor Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:05.
- Viimati modifitseeritud 2025-06-01 07:24.
10 asja, mida endale iga päev meelde tuletada
- Õppige impulsskulutusi kontrollima. …
- Olge alati aktiivne. …
- Kogu raske töö on seda väärt. …
- Sa oled see, mida sööd. …
- Tehke ühte asja, mis teeb teid õnnelikuks - iga päev. …
- Minimeerige draama, viha ja negatiivsus. …
- Küsimus, kuidas saaks midagi paremini teha. …
- Õppige kogemustest ja vigadest.
Kuidas tuletate endale meelde, et peaksite iga päev midagi tegema?
10 viisi, kuidas endale midagi meelde tuletada
- Määrake äratus. …
- Kasutage kalendrit. …
- Kasutage ülesannete loendeid. …
- Kasutage külmikusse magnetiline märkmik. …
- Hoidke pliiatsit ja paberit oma öökapis. …
- Kasutage ekraanipilte. …
- Kasutage Pinteresti. …
- Automatiseerige elu seal, kus saate!
Kuidas tuletate endale meelde, et olete sina ise?
Siin on kaheksa asja, mida proovin endale regulaarselt meelde tuletada:
- Sa juhid oma elu ise. …
- Ära muretse selle pärast, mida teised inimesed arvavad. …
- Investeeri endasse. …
- Määrake oma õnne versioon. …
- Võtke esm alt omaks asjad, mis teid hirmutavad, ja tegelege nendega. …
- Aidake teisi rohkem, kui abi küsite. …
- Loo rohkem.
Kuidas meelde tuletada, et väärt on?
10 viisi, kuidas endale meelde tuletada, et oled seda väärt
- Laske lahti mürgistest suhetest.…
- Taasühendage inimestega, kes teid hindavad. …
- Laenutage käsi. …
- Võtke end kohtingule. …
- Valige uus hobi või külastage vana hobi uuesti. …
- Looge ühendus loodusega. …
- Leidke aega enesehoolduseks. …
- Üllatage ennast.
Millele saate keskenduda, et endale meelde tuletada?
Kuid kui teil on olnud harjumus keskenduda teistele, võib käike vahetada raske. Need 7 nõuannet võivad aidata.
Looge enesehooldusplaan
- Leidke aega füüsiliseks tegevuseks.
- Lisage oma dieeti meeleolu tõstvaid toite.
- Proovi meditatsiooni.
- Kirjutage või joonistage meeleolupäevikusse.
- Loe raamatut.
- Eesmärk on veeta igal nädalal 2 tundi looduses.
