2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Lükopeen on karotenoid, mida leidub tomatites, töödeldud tomatitoodetes ja muudes puuviljades. See on toidust saadavate karotenoidide seas üks tugevamaid antioksüdante.
Milles on lükopeeni?
Lükopeeni leidub tavaliselt paljudes puu- ja köögiviljades, kuid eriti tomatitoodetes, sealhulgas värsketes tomatites, tomatikastmes, ketšupis ja tomatimahlas. 130 grammi värskete tomatite portsjon sisaldab 4-10 mg lükopeeni.
Millised puuviljad on lükopeenirikkad?
Erinev alt enamikust karotenoididest esineb lükopeeni toidus mõnes kohas. Lisaks tomatitele ja tomatitoodetele, mis on peamised lükopeeni allikad, on teiste lükopeenirikaste toiduainete hulgas arbuus, roosa greip, roosa guajaav ja papaia. Suhteliselt suures koguses sisaldavad ka kuivatatud aprikoosid ja püreestatud kibuvitsamarjad.
Milline toit on lükopeenirikas?
Enamik punaseid ja roosasid toite sisaldavad veidi lükopeeni. Tomatid ja tomatitest valmistatud toidud on selle toitaine rikkaimad allikad.
Populaarsed toiduallikad
- Päikesekuivatatud tomatid: 45,9 mg.
- Tomatipüree: 21,8 mg.
- Guajaav: 5,2 mg.
- Arbuus: 4,5 mg.
- Värsked tomatid: 3,0 mg.
- Konserveeritud tomatid: 2,7 mg.
- Papaya: 1,8 mg.
- Roosa greip: 1,1 mg.
Millised köögiviljad sisaldavad lükopeeni?
Lükopeen muudab tomatid punaseks ja annab teistele oranžikatele puu- ja köögiviljadele värvi. Töödeldud tomatites on kõige rohkem lükopeeni, kuid head allikad on ka arbuus, roosa greip ja värsked tomatid.
Soovitan:
Millises piiblis on tobit?
Tobit, mida nimetatakse ka Tobiase raamatuks, apokrüüfiline teos (juutide ja protestantide jaoks mittekanooniline), mis leidis tee Rooma katoliku kaanonisse Septuaginta kaudu. Kus on Tobiti raamat? Siiski peavad protestandid Tobiti Boofit apokrüüfiliseks, kuna see ei kuulunud iidse judaismi Tanakhi kaanonisse.
Millises piirkonnas on põhjaosa?
Nende nelja piirkonnana tunnustatud põhjaosa hõlmab Connecticut, Illinois, Indiana, Iowa, Kansas, Maine, Massachusetts, Michigan, Minnesota, Missouri, Nebraska, New Hampshire, New Jersey, New York, Põhja-Dakota, Ohio, Pennsylvania, Rhode Island, Lõuna-Dakota, Vermont ja Wisconsin.
Millises infektsioonifaasis on patsient kõige nakkavam?
Teadlaste hinnangul võivad koroonaviirusesse nakatunud inimesed seda teistele levitada 2–3 päeva enne sümptomite ilmnemist ja on kõige nakkavamad 1–2 päeva enne haigestumist. Mis on COVID-19 inkubatsiooniperiood? Olemasoleva kirjanduse põhjal on SARS-CoV-2 ja teiste koronaviiruste (nt MERS-CoV, SARS-CoV) inkubatsiooniperiood (aeg kokkupuutest sümptomite tekkeni) 2–14 päeva.
Millises riigis on mitmeparteisüsteem?
Näiteks Argentina, Armeenia, Belgia, Brasiilia, Taani, Soome, Prantsusmaa, Saksamaa, Island, India, Indoneesia, Iirimaa, Holland, Uus-Meremaa, Norra, Filipiinid, Poola, Rootsi, Tuneesia ja Ukraina rahvaste seas, kes on oma demokraatias tõhus alt kasutanud mitmeparteisüsteemi.
Millises vahekäigus on söögisoodat?
Näete söögisoodat kuskil küpsetuskäigus. Alusta kõigepe alt jahudest. Kui te seda seal ei näe, kontrollige vürtside järgi. Kui näete küpsetuspulbrit, olete õiges kohas. Millisel vahekäigul on Walmartis söögisoodat? Walmarti kliendid leiavad küpsiste ja kookide jaoks kasutatava söögisooda küpsetuskäigu ääres jahu ja tärklise kõrval.
