Meie otsus: vale. Puuduvad uuringud ega tõendid, mis toetaksid väidet, et vee joomine söögi ajal võib häirida seedimist, põhjustada puhitus, põhjustada happe refluksi või avaldada muid negatiivseid tervisemõjusid. Paljud uuringud ja eksperdid väidavad, et vee joomine söömise ajal võib tegelikult seedimist soodustada.
Kas on hea söögi ajal vett juua?
Pole muret, et vesi seedemahla lahjendab või seedimist segab. Tegelikult aitab vee joomine söögi ajal või pärast seda tegelikult seedimist. Vesi on hea tervise jaoks hädavajalik. Vesi ja muud vedelikud aitavad toitu lagundada, et teie keha saaks toitaineid omastada.
Kas on halb korraga süüa ja juua?
Enamiku inimeste jaoks ei mõjuta vedelike joomine koos toiduga tõenäoliselt seedimist negatiivselt. See tähendab, et kui teil on gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD), võivad toiduga kaasnevad vedelikud teid negatiivselt mõjutada. Selle põhjuseks on asjaolu, et vedelikud lisavad teie maole mahtu, mis võib suurendada mao survet nagu suur eine.
Kas söömise ajal vee joomine teeb paksuks?
Seega on jookide joomine koos toidukorraga täiesti hea ja tervislik ning ei põhjusta tingimata kaalutõusu!
Mis juhtub, kui sööte vett juues?
Uuringud näitavad, et söögi ajal vee joomine ei mõjuta mao tühjenemise kiirust ja teie kõht ei mõjutatee vahet joogikõlblikul toidukorral, näiteks smuutil, samadest koostisosadest, mida süüakse tervelt koos vedelikuga. Nende mõlema seedimine võtab sama palju aega.
