Vaieldamatult maailma raskeim välispordiala, mis nõuab ainulaadset jõu, kiiruse ja vastupidavuse kombinatsiooni. Uisusuusatamise külgsuunalised liigutused on korraga ebaloomulikud ja kurnavad, samas kui korraliku klassikasuusatamise tehnika jätab enamikule treenimata osalejatele tunde, nagu nad lihts alt segaksid ringi.
Kas murdmaasuusatamine on raskem kui tavaline suusatamine?
Stiil võimaldab suusatajatel avastada tagamaad ja ronida järsul maastikul ning vajadusel ka mäest alla suusatada. Võrreldes murdmaasuuskadega on varustus tugevam ja kindlam, mis on väga sarnane tavaliste mäesuuskadega.
Kas murdmaasuusatamine sobib algajatele?
Murdmaasuusatamine on kõige populaarsem suusatamise vorm, mis meelitab enamiku algajaid suusaspordialaga tutvudes. Kuna XC suuskadel on suusa küljes ainult varvas, aitab fikseerimata kand suusatajal võimalikult hõlps alt üles- ja allamäge navigeerida, seda ka erineval maastikul.
Kuidas ma saan murdmaasuusatamises paremaks saada?
NAUTSID SEE ARTIKLI?
- Laenutage vahavabad või vahatatud suusad. Lumega haardumiseks vajate suusa põhja jalaaluses piirkonnas (nimetatakse haardetsooniks või löögitsooniks) pisut hõõrdumist. …
- Veenduge, et teie saapad istuvad mugav alt. …
- Kanna sobivatRiietus. …
- Sa pole kunagi liiga vana, et õppida.
Kas murdmaasuusatamine kasvatab lihaseid?
Keskendab treeninguid suurtele lihastele – murdmaasuusatamine on suurepärane viis mitme suure lihasrühma korraga töötamiseks. Hr Tremmel ütleb, et mitte ainult teie süva- ja jalalihased ei pinguta, vaid ka õlavarred – biitseps ja triitseps.
