Oksalaadid on teatud tüüpi ühendid, mida leidub looduslikult erinevates toiduainetes, sealhulgas teatud tüüpi puuviljades, köögiviljades, ubades, pähklites ja terades. Suure koguse oksalaadi eritumine uriiniga võib soodustada k altsiumoksalaadist neerukivide moodustumist.
Kuidas oksalaate oma kehast välja loputada?
Jood palju vett, et aidata kehal oksalaate väljutada. Piisav k altsiumi tarbimine, mis seondub seedimise käigus oksalaatidega. Naatriumi ja suhkru tarbimise piiramine, mis võib suurel määral kaasa aidata neerukivide tekkele. Soovitatavate C-vitamiini koguste saamine – liiga palju võib suurendada oksaalhappe tootmist teie …
Kas munades on palju oksalaate?
Piirake veiseliha, sealiha, mune, juustu ja kala, sest need võivad suurendada teie tõenäosust enamiku neerukivide tekkeks. C-vitamiin. Liiga palju võib panna keha tootma oksalaati. Seega ärge võtke rohkem kui 500 mg päevas.
Millised toidud sisaldavad palju oksalaathapet?
Kõrge oksalaadisisaldusega toitude näideteks on kartulid, maapähklid, pähklid, spinat, peet, peedid, šokolaad, murakad, kiivid, viigimarjad, mustad oad, tatar, kinoa ja täistera. Norton sõi taimetoitlasena palju ube, soja, mangoldi ja bataati; need kõik on kõrge oksalaadisisaldusega toidud.
Mis on oksalaadi allikas?
Oksalaate leidub looduslikult paljudes toiduainetes, sealhulgas puu- ja köögiviljades, pähklites ja seemnetes, terades,kaunviljad ning isegi šokolaad ja tee. Mõned näited toiduainetest, mis sisaldavad suures koguses oksalaati, on maapähklid, rabarber, spinat, peet, šokolaad ja bataat.
