Kõvad sõrmenukid muudavad teie löögid tugevaks ja hoiavad ära vigastusi. Wolffi seadus – luudele avaldatav surve paneb need kohanema ja tugevnema – tähendab, et poksitreening võib viia käte kõvenemiseni, kui teete seda õigesti. … See võib hoida teid kõrvalvigastuse eest, nagu poksija sõrmenukk või luumurrud.
Kas kõvade asjade löömine muudab sõrmed kõvemaks?
Poksikotid on kasulik tööriist käte parandamiseks poksis ja muudes löögile orienteeritud võitluskunstides. Kerge kiirusega kott või kahe otsaga kott ei aita teie sõrmenukke kuigi palju tugevdada, kuid pakitud raske kott võib suurendada luutihedust ning tugevdada lihaseid ja kõõluseid kätes, randmetes ja randmetes. küünarvarred.
Kas peaksite sõrmenukkidega lööma?
Kui tabate oma sihtmärki, soovite lüüa kahe esimese sõrmenukiga, mitte rusika lameda esiosa või sõrmuse või roosade sõrmede väiksemate sõrmenukkidega. Samuti peaksite püüdma hoida kõik küünarvarre luud kuni sõrmenukkideni joondatud.
Kuidas sõrmenukkide konditsioneerimine töötab?
Sõrmede parandamine on loomulik, ehkki kiirendatud meetod rusikate kõvendamiseks läbi spetsiifiliste ja intensiivsete harjutuste aja jooksul ja läbiv alt. Eesmärk on muuta teie paljad rusikad paremaks relvaks, muutes need vähem vastuvõtlikuks valu ja vigastuste tekkeks, mis võivad võitluses tekkida.
Miks mu sõrmed välja ei paista?
Ulnaarne kõrvalekalle ontuntud ka kui ulnaar triiv. See käte seisund tekib siis, kui teie sõrmeliigese luud või metakarpofalangeaalsed (MCP) liigesed paisuvad ja teie sõrmed painduvad ebanormaalselt väikese sõrme poole.
