Sa peaksid kandma riideid, mis on lahtised ja mugavad. Kui aga jooksed või sõidad rattaga, väldi laia säärega või avaraid pükse, mis võivad pedaalidesse või jalgadesse takerduda. Selliste tegevuste jaoks nagu jooga või pilates on hea valik venivad, liibuvad kangad, mis juhivad higi välja.
Kas need on treenijatele kasulikud?
Treening aitab inimestel kaalust alla võtta ja vähendada teatud haiguste riski. Regulaarne treenimine vähendab inimese riski haigestuda teatud haigustesse, sealhulgas ülekaalulisus, 2. tüüpi diabeet ja kõrge vererõhk. Treening võib samuti aidata hoida teie keha tervislikus kaalus.
Kas treeningriided muudavad midagi ja kas need on treenijatele kasulikud?
Kuigi on erandeid, võib enamik tänapäeva jõusaaliriideid aidata teie treeningut tõhusamaks muuta, viib ära higi, lisab tuge ja pakub mugavust.
Kas treeningriided on vajalikud?
See võib tunduda ilmne, kuid need on harjutuse jaoks hädavajalikud. Olgu selleks kõndimine, jooksmine, jõutõstmine või rattasõit, treeningriided ja aktiivsed riided on iga treeningrutiini osa.
Miks on oluline kasutada treeningu ajal korralikke riideid?
Ideaalis kompressioonriietus aitab kaitsta lihaseid nii põletiku kui ka vigastuste võimaluste eest. See aitab vältida piimhappe moodustumist, kaitstes nii teid kui kaaitab teil järgmisel päeval korralikult treenida.
