13 sammu täieliku enesearmastuse saavutamiseks
- Lõpetage enda võrdlemine teistega. …
- Ära muretse teiste arvamuste pärast. …
- Luba endal vigu teha. …
- Pidage meeles, et teie väärtus ei seisne selles, kuidas teie keha välja näeb. …
- Ärge kartke mürgistest inimestest lahti lasta. …
- Töötlege oma hirme. …
- Usalda ennast, et teete enda jaoks häid otsuseid.
Kuidas hakkate ennast armastama?
Õppige ja harjutage neid kuut sammu, et hakata ennast iga päev järk-järgult rohkem armastama:
- 1. samm: olge valmis valu tundma ja vastutama oma tunnete eest. …
- 2. samm: liikuge õppimise kavatsusele. …
- 3. samm: õppige tundma oma valesid uskumusi. …
- 4. samm: alustage dialoogi oma kõrgema minaga. …
- 5. samm: tegutsege armastav alt.
Kuidas ma armastan ennast ja olen õnnelik?
Siin on 17 viisi, kuidas õppida ennast armastama ja õnnelik olema:
- Hülgake välja idee, et peate olema täiuslik. …
- Saage aru, et ühiskonna ootused teie suhtes on ebarealistlik standard, mida ei saa kunagi täita. …
- Elage hetkes, iga päev vaid hetkeks. …
- Igapäevane tänulikkus. …
- Võtke omaks tõsiasi, et te ei saa kõike kontrollida.
Kas suudate end armastama panna?
Enesearmastus ei pea olema keeruline. See võib olla sama lihtne kui enesekõne muutmine. Näiteks seevõib tunduda enda vastu kaastunde näitamisena, kui teete vigu samamoodi, nagu näitaksite kaastunnet kallima vea suhtes. Või võib see olla rohkem seotud, näiteks võtta töölt vaba päev, et end laadida.
Kas ma tõesti armastan ennast?
Sa teed seda, mida tahad. Olete motiveeritud oma unistusi ellu viima, sest need on suur osa sellest, kes te olete, ning teil on sisemine usaldus ja enesekindlus, et minna selle poole, mida soovite. 7. Teil on mugav veeta üks-üks aega iseendaga ja tegelikult hindate seda kvaliteetaega.
