2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Kuidas saada paremaks ajasõitjaks
- Peate oma mootorit õigesti koolitama.
- Te peate tegema õiged varustusvalikud.
- Te vajate kõige rohkem lennuasendit, ilma et see kahjustaks võimsust/tõhusust, ja jäädes samal ajal UCI-ga ühilduma.
- Te peate rajaga põhjalikult tutvuma, et otsustada oma tempostrateegia üle.
Milline on hea ajasõitja?
Edukas ajasõitja rattur peab olema erakordse aerodünaamilise kehahoiakuga ja suutma omastada rohkelt hapnikku. Aerodünaamilist jõudlust saavad parandada ka sõitjad, kes kasutavad "nahaülikondi", jalanõusid ja voolujoonelisi kiivreid. Rattatehnoloogia on oluline ka ajasõitudel.
Kuidas ma saan ajasõitu paremaks teha?
Kümme parimat TT-nõuannet
- Soojendus – proovige teha enne algust korralik soojendus. …
- Ärge alustage liiga kiiresti – sellest on lihtne vaimustusse sattuda, püüdke sõidu jooksul järjepidevust.
- Rütm – seadke end sisse rütmi ja keskenduge selle hoidmisele – olge kangekaelne!
- Mõõtke oma jõupingutusi – tempo on kõik.
Kuidas ma saan ajasõidu võimsust suurendada?
On kaks peamist viisi oma võimsuse suurendamiseks MLSS-is: tõuge see alt üles ja tõmmake see ülesül alt. Asendamatu seanss iga pürgiva ajasõitja jaoks on lihtne; 2 x 20 minutit blokki 4. tsoonis, kui sa seda tead, või sinu 25-miiline võistlustempo kümne minutigavahepealne taastumine.
Kuidas rattasõidus paremaks saada?
- Roni tugevam alt. "Suurepärane viis mägedes tugevamaks saamiseks on teha jõu- ja vastupidavustreeningut," ütleb Canyon-SRAM Pro Cyclingu esindaja Tiffany Cromwell. …
- Lahkuge kiiremini. …
- Pange iga sõit oluliseks. …
- Sõitke kauem. …
- Parandage oma jalgratta juhitavust. …
- Sõitke turvaliselt hunnikus. …
- Püsige motiveeritud. …
- Valmistuge vaimselt.
Soovitan:
Kas parem on olla orkaanist idas või läänes?
Tormi paremat poolt nimetatakse sageli selle "räpaseks pooleks" või "halvaks pooleks" – mõlemal juhul pole see koht, kus soovite olla. Üldiselt on see tormi ohtlikum pool. Vastav alt riiklikule ookeani- ja atmosfääriametile on tormi parem pool selle liikumissuuna suhtes.
Kuidas on kõige parem maitsetaimi kasvatada?
Enamik maitsetaimi õitseb täispäikese käes ja varjatud kohas. Maitsetaimi saab kasvatada toas aknalaual, pottides õues või otse maa sees. Külvake iga paari nädala tagant üheaastaste ürtide, näiteks basiiliku ja koriandri seemneid, et pakkuda teile kogu suve värskeid lehti.
Kas oleks parem või oleks parem?
Re: oli parem ja peaks paremini Peaks ja oleks parem on õiged ja tähendavad sama asja. Had better on palju formaalsem ja jäigem kui peaks, nii et enamik tavalist inglise keelt kasutavad inimesed ütlevad, et peaks. See on mitteametlik, kuid grammatiliselt õige.
Kuidas on kaubandus parem kui teadus?
Kui rääkida kursuse ülesehitusest, siis Kaubandus on lihtsam kui teadus. … Teisest küljest avardab kaubandus teie võimalusi ja õpitud oskused võimaldavad teil kohe pärast kooli lõpetamist tööd leida. Kaubandus nõuab vähem aega, nii et saate karjääri jälgimise kõrval ka oma hobidega tegeleda.
Kuidas olla parem eelarve?
Siin on 15 parimat eelarve koostamise nõuannet Eelarve nulli enne kuu algust. … Koostage eelarve koos. … Pidage meeles, et iga kuu on erinev. … Alustage kõigepe alt kõige olulisemate kategooriatega. … Maksa oma võlg ära. … Ärge kartke eelarvet kärpida.
