Kui tunnete end trepi otsa sõites hingetuks, ei tähenda see tingimata, et olete vormist väljas. Kui aga teie kehal kulub pärast trepisõitu veidi aega, et taastuda, on see hea näitaja, et teie südamele, kopsudele ja lihastele tuleks kasu pulssi löövast treeningrutiinist.
Kas on normaalne pärast trepist ronimist hingeldada?
Teie keha vajab järsku rohkem hapnikku – sellest tuleneb tuisutunne. Teine põhjus, miks see teid nii tugev alt mõjutab, on see, et trepist üles kõndides kasutatakse teie kiireid lihaseid, mida kasutatakse plahvatuslike liigutuste tegemiseks, ja lihaseid, nagu tuharalihased, mida te tavaliselt ei treeni.
Mis põhjustab ülesmäge kõndides õhupuudust?
Seega, kui süda lööb tavapärasest tugevamini/kiiremini (näiteks kiirelt kõndides või ülesmäge kõndides), vajab see rohkem kütust, kuid kui seda varustavad kütusetorud on kitsamad kui see peaks olema, põhjustab see probleeme rinnus pigistamise või õhupuuduse näol..
Kas ma peaksin kõndides hingetuks jääma?
Inimesed võivad kõndides kogeda hingamispuudust mitmel põhjusel. Mõnikord tekib see selliste seisundite tõttu nagu ärevus, astma või rasvumine. Harvemini annab õhupuudus märku tõsisemast haigusseisundist.
Kuidas teate, kas õhupuudus on tõsine?
Safdar. Oluline on see, et kui õhupuudus on mõõdukas kuniraske ja tekib ootamatult – ja eriti kui sellega kaasneb valu rinnus, peapööritus ja nahavärvi muutused – muutuge hädaabiks, mis õigustab helistamist numbril 911.
