2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
10 Bantingi kuldreeglit
- Pidage meeles: see ei ole valgurikas dieet. …
- Valige tõelised toidud, mis näevad välja sellised, nagu nad on, ja küpseta neid nullist.
- Paks ei ole vaenlane. …
- Söö ainult siis, kui oled näljane; söö, kuni oled rahul – siis lõpeta.
- Ära söö, kui sa ei ole näljane. …
- Lõpetage näksimine. …
- Suhkrut pole. …
- Ei mingeid teri.
Mida ei tohi söömise ajal süüa?
Milliseid toite pean Bantingi dieedil vältima?
- Smuutid ja mahlad.
- Maitsused ja šokolaad, sealhulgas kuivatatud puuviljad, mesi ja kõrge kakaosisaldusega šokolaad (üle 80% kakaod)
- Gluteenivabad terad, nagu kaer, kinoa, riis ja tatar.
- Jahud, sh grammi- ja riisijahu.
Millised on Bantingi kõrvalmõjud?
Tõsine süsivesikute piiramine võib põhjustada teie kehas rasva lagunemise energia saamiseks ketoonideks. Seda nimetatakse ketoosiks. Ketoos võib põhjustada selliseid kõrv altoimeid nagu halb hingeõhk, peavalu, väsimus ja nõrkus.
Süsivesikute järsk ja drastiline vähenemine võib põhjustada ajutisi kõrv altoimeid, näiteks:
- Kõhukinnisus.
- Peavalu.
- Lihaskrambid.
Kui kaua kulub Bantingi ajal kaalu langetamiseks?
Taastumisfaasi eesmärk on taastada teie soolestiku tervis ja harjuda teid Bantingi söömisviisiga. See faas võib kesta 2–12 nädalat, olenev alt teie kaalukaotusesteesmärk. Üldiselt peaksite seda järgima ühe nädala jooksul iga 11 naela (5 kg) kohta, mida soovite kaotada.
Mida sa Bantingi ajal hommikusöögiks sööd?
5 Palju hommikusöögiideid
- Mullilised marjad.
- Suitsutatud makrell avoga.
- Röstitud peekon ja õunaviilud.
- Madala süsivesikusisaldusega kookospuder.
- Mozzarella ja seeneomlett.
Soovitan:
Kas avila rannas tohib alkoholi juua?
Rannas ei ole alkoholi lubatud Kas Pismo Beachis saab alkoholi juua? Kas Pismo rannas on alkohol lubatud? No. Kas Põhja-Carolina rannas saab alkoholi juua? Samas Rannas ega rannapääsudes ei tohi olla ühtegi tüüpi klaasanumat.
Mis vanuses tohib lehma lüpsta?
✓ Mullikas ehk noor emane lehm sünnitab oma esimese vasika (beebi) tavaliselt 2 vanuses pärast üheksakuulist tiine olemist (hei, nii kaua see aega võtab) et ka inimemad sünnitavad!). Seejärel hakkab ta piima andma, töötades umbes 5–6 aastat lüpsilehmana.
Kas ja mida tohib cnc-masina jaoks teha?
Tehke valmistage ja asetage kinnitused, tööriistad ja materjalid oma CNC-masinate lähedusse, et lühendada seadistamisaega ja hoida ümberlülitused võimalikult lihtsad. Kui ruum ei võimalda teil seda teha oma masinate kõrval või läheduses, peaksite oma rajatistes määrama ettevalmistustööde jaoks kindla koha.
Kes tohib rahus kanda?
Amic on liturgiline riietus, mida kasutatakse peamiselt roomakatoliku kirikus, lääne-õigeusu kirikus, luteri kirikus, mõnes anglikaani, armeenia ja poola rahvuskatoliku kirikus. Mis on sõbra eesmärk? Tõenäoliselt tuletatud sallist, mida kandsid ilmalikud klassid, esmakordselt ilmus see liturgilise rõivana Frangi kuningriigis 9.
Millal tohib suitsetada?
Isik peab olema 18-aastane, et osta või suitsetada sigarette, sealhulgas tubakatooteid, nagu on märgitud 1999. aasta rahvatervise (tubakatoodete piirangud) määrustes, jaotis. 2(e)(i). Alaealisele tubaka müümine või tarnimine on ebaseaduslik.
