Mis on külmunud hirm?

Sisukord:

Mis on külmunud hirm?
Mis on külmunud hirm?
Anonim

Külmutamisreaktsioon ilmneb siis, kui meie aju otsustab, et me ei suuda ohtu vastu võtta ega ka põgeneda. Sageli võivad meie kehad sel juhul jääda paigale, ei saa liikuda, tuimaks või "külmuda". Meile võib tunduda, et me poleks tegelikult osa oma kehast.

Miks hirm sind tarduma paneb?

Teie keha võitlus-põgene-külmumisreaktsiooni käivitavad psühholoogilised hirmud. See on sisseehitatud kaitsemehhanism, mis põhjustab füsioloogilisi muutusi, nagu kiire südame löögisagedus ja vähenenud valu tajumine. See võimaldab teil end tajutava ohu eest kiiresti kaitsta.

Kuidas saate oma hirmud vabastada?

Meie kuus soovitust külmutamiseks ja hirmust ülesaamiseks:

  1. Tunnista oma hirmu.
  2. Hinda oma hirmu ratsionaalselt.
  3. Koostage plaan.
  4. Saage hirmust üle julgusega.
  5. Kasutage oma plaani teostamiseks hirmutunnet.
  6. Kohanege, et kiiremini muutuda.

Kas külmutamine on reaktsioon hirmule?

Mis on külmutusreaktsioon? Nii nagu võitle või põgene, on külmutamine automaatne, tahtmatu vastus ohule. Sekundi murdosa jooksul otsustab aju, et külmutamine (selle asemel, et võidelda või põgeneda) on parim viis toimuva üleelamiseks.

Mis on külmutusreaktsioon?

Külmumine – teatud kehaosas kinnijäämise tunne, külma- või tuimustunne, jäsemete füüsiline jäikus või raskustunne, südame löögisageduse aeglustumine, hingamisraskused või käte hoidmine. hingeõhk, ahirmu- või aimdustunne.

Soovitan: