Suu kaudu manustatuna: Inuliin on toidus leiduvates kogustes tõenäoliselt enamiku inimeste jaoks ohutu. Täiskasvanutele on see lühiajalise lisandina võetuna ohutu. 8–18 grammi ööpäevaseid annuseid on ohutult kasutatud 6–12 nädalat. Kõige sagedasemad kõrvalnähud on gaasid, puhitus, kõhulahtisus, kõhukinnisus ja krambid.
Mida inuliin kehas teeb?
Inuliin on toidu kiudainete tüüp. Teadusuuringud on seostanud selle mitmete tervisega seotud eelistega, nagu seedimise tervise parandamine, diabeedi kontrolli all hoidmine ja kaalulangus. Inuliin on kiudaine, mis võib soolestiku tervisele kasu tuua. Taimed sisaldavad loomulikult inuliini ja mõned tootjad lisavad seda töödeldud toitudele.
Miks on inuliinipulber ohtlik?
Inuliin võib põhjustada mitmeid seedetrakti kõrv altoimeid, sealhulgas: Kõhulahtisus suurenenud roojamisest . Kõhupuhitus ja/või kõhupuhitus (gaasid) Kõhukrambid.
Kas inuliin on soolestikule kahjulik?
Igasugust inuliini kogust peetakse inimtoiduks ohutuks. Äärmiselt ebatõenäoline, et see põhjustab allergilisi reaktsioone. Kui hakkate inuliini kasutama, võite kogeda seedehäireid, näiteks liigset kõhupuhitust või lahtist väljaheidet.
Kas inuliin on neerudele hea?
Peamine panus: see uuring näitas, et madala valgusisaldusega dieet koos suukaudse inuliinilisandiga parandas glükeemilist ja lipiidide metabolismi ning moduleeris süsteemset põletikulist seisundit kroonilise neeruhaiguse korralpatsientidel, parandades ka elukvaliteeti ja meeleolu.
