- kaitse, puhkus, jää, kokkusurumine ja tõus. Jää vähendab turset ja valu. Asetage vigastatud alale jääd või külmakotti 10–20 minutiks korraga iga kuni kahe tunni järel kolme päeva jooksul või kuni turse taandub. Kaitseks pange jää ja naha vahele õhuke riie.
Kas Pectineus on kubemelihas?
Lihtsam alt öeldes – see läheb teie häbemeluust reieluu ülaosasse. Pectineus on üks teie paljudest kubeme-/lähendajalihastest (adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, gracilis). Selle lihase erinevus teistest kubemelihastest seisneb selle läheduses ja omavahelises seotuses psoas ja illiacus'ega.
Kui kaua kulub kubemevigastuse paranemiseks?
Puhke ja korraliku ravi korral paraneb enamik kubeme tüvedest ise umbes 4–8 nädalaga. Tõsisemad kubemepinged võivad võtta kauem aega. Enne tegevusse naasmist on väga oluline lasta tüvel täielikult paraneda ja saada arstiga kõik korras.
Kas saate Pectineust palpeerida?
Palpeerige pöialihast, mis on tunda pingul kolmnurkse lihase ribana jala mediaalsel küljel. … Palpeerige reiearteri dorsaalne ja kraniaalne kuni pektineuslihaseni.
Mis tunne on pektiine tüvi?
Vigastatud pektiselihase kõige levinumad sümptomid on valu, verevalumid, turse, hellus ja jäikus. Valu puusa eesmises piirkonnas võib tähendada, et teil võib olla pinge esmane puusapainutajalihased või puusa lähenduslihased või nende kahe kombinatsioon.
