Risti jalgadega istumine ei põhjusta meditsiinilist hädaolukorda. See võib aga põhjustada ajutist vererõhu tõusu ja põhjustada kehva rühti. Optimaalse tervise tagamiseks proovige vältida pikka aega ühes asendis istumist, olenemata sellest, kas olete jalad ristis või mitte.
Kas risti jalaga istumine on sulle hea?
Põrandal istudes on nimmepiirkonna lordoos suhteliselt madal, mis on meie loomulikule asendile ja kehahoiakule lähemal. Risti jalgadega istumine võib tuua loomuliku ja õige kumeruse nii üla- kui alaseljas, stabiliseerides tõhus alt alaselja ja vaagnapiirkonda.
Miks ei tohi istudes jalgu risti panna?
See ei ole teie vereringele hea
Istudes võitlevad gravitatsiooniga, et veri voolaks nagu tavaliselt. Kuid jalgade ristamine muudab vere ringlemise keha erinevatesse piirkondadesse veelgi keerulisemaks, põhjustades veenipõletikku ja potentsiaalselt suurema riski verehüüvete tekkeks.
Kas toolil risti jalgadega istumine on halb?
Kas peaksite istuma risti-rästi? Üldiselt on vastus eitav. Ei ole mingit mõjuvat põhjust istuda risti jalad ja kuigi see võib lühikest aega mõnus alt tunduda, põhjustab see lõpuks teie lihaseid ja kõõluseid rohkem kahju ja valu. Lühiajaline mugavus, mille saate, ei ole pikaajalist valu väärt.
Kas jalad ristis istumine on teie tervisele halbsüda?
Jalgade ületamine kahjustab teie veene Arterid pumpavad verd südamest eemale ja veenid kannavad selle tagasi. Veenilaiendid ja veenilaiendid tekivad siis, kui teie veenides olevad pisikesed ühesuunalised ventiilid kahjustuvad ega suuda verd teie südamesse tagasi pumbata.
