2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Risti jalgadega istumine ei põhjusta meditsiinilist hädaolukorda. See võib aga põhjustada ajutist vererõhu tõusu ja põhjustada kehva rühti. Optimaalse tervise tagamiseks proovige vältida pikka aega ühes asendis istumist, olenemata sellest, kas olete jalad ristis või mitte.
Kas risti jalaga istumine on sulle hea?
Põrandal istudes on nimmepiirkonna lordoos suhteliselt madal, mis on meie loomulikule asendile ja kehahoiakule lähemal. Risti jalgadega istumine võib tuua loomuliku ja õige kumeruse nii üla- kui alaseljas, stabiliseerides tõhus alt alaselja ja vaagnapiirkonda.
Miks ei tohi istudes jalgu risti panna?
See ei ole teie vereringele hea
Istudes võitlevad gravitatsiooniga, et veri voolaks nagu tavaliselt. Kuid jalgade ristamine muudab vere ringlemise keha erinevatesse piirkondadesse veelgi keerulisemaks, põhjustades veenipõletikku ja potentsiaalselt suurema riski verehüüvete tekkeks.
Kas toolil risti jalgadega istumine on halb?
Kas peaksite istuma risti-rästi? Üldiselt on vastus eitav. Ei ole mingit mõjuvat põhjust istuda risti jalad ja kuigi see võib lühikest aega mõnus alt tunduda, põhjustab see lõpuks teie lihaseid ja kõõluseid rohkem kahju ja valu. Lühiajaline mugavus, mille saate, ei ole pikaajalist valu väärt.
Kas jalad ristis istumine on teie tervisele halbsüda?
Jalgade ületamine kahjustab teie veene Arterid pumpavad verd südamest eemale ja veenid kannavad selle tagasi. Veenilaiendid ja veenilaiendid tekivad siis, kui teie veenides olevad pisikesed ühesuunalised ventiilid kahjustuvad ega suuda verd teie südamesse tagasi pumbata.
Soovitan:
Kas pikali heitmine on teile halb?
Liiga pikk istumine või lamamine suurendab teie krooniliste terviseprobleemide riski, nagu südamehaigused, diabeet ja mõned vähivormid. Liiga palju istumist võib ka teie vaimsele tervisele halvasti mõjuda. Mis juhtub teie kehaga, kui lamad terve päeva voodis?
Kas istumine õnnestus?
Istumisliikumine tõestas Jim Crow süsteemi lõpu paratamatust. Suurem osa tegelikust segregatsioonist vabanemise edu saavutas ülemistes lõunaosariikides, näiteks Arkansase, Marylandi, Põhja-Carolina ja Tennessee linnades. Mida said istujad?
Kas juust on teile halb?
Juust on suurepärane valgu- ja k altsiumiallikas, kuid sisaldab sageli palju küllastunud rasvu ja soola. See tähendab, et liigne söömine võib põhjustada kõrge kolesteroolitaseme ja kõrget vererõhku, suurendades südame-veresoonkonna haiguste (SVH) riski.
Kas boba on teile halb?
Kahjuks on bobal endal väga vähe kasu tervisele, kuigi selle kalorid ja süsivesikud võivad anda teile energiat juurde. Enamikul juhtudel sisaldab boba tee kõrget suhkrusisaldust, mis on seotud pikaajaliste terviseseisunditega, nagu diabeet ja rasvumine.
Kas sibul on teile halb?
Sibul on juurvili, millel on mitmesuguseid eeliseid. Neis on palju antioksüdante ja väävlit sisaldavaid ühendeid, millest mõnel võib olla mitmeid kasulikke mõjusid. Kuigi on vaja rohkem uurida, on sibulat seostatud luude paranemise, madalama veresuhkru taseme ja vähiriski vähenemisega.
