Tauriin on koostisosa paljudes energiajookides.
Miks on tauriin teile energiajookides kahjulik?
Tegelikult on see just vastupidi, kuna seda koostisosa lisatakse populaarsetele energiajookidele närvisüsteemi pärssivate ainetena ja see mõjub lihts alt ajule ergutav alt. Tauriini neelamisel see pärsib neurotransmitterite retseptoreid, mis vastutavad teie ajus ergastava toime vallandamise eest.
Kui palju tauriini Red Bullis on?
Mis on Red Bullis, mis võib meile tiivad anda? Iga 250 ml (8,3 untsi) Red Bulli purk sisaldab järgmist: 1000 mg tauriini, 600 mg glükuronolaktooni, 80 mg kofeiini, 18 mg niatsiini (niatsiinamiidi), 6 mg pantoteenhape (k altsium-d-pantotenaat), 2 mg vitamiini B6 (püridoksiid HCI), vitamiin B2 (riboflaviin) …
Miks on tauriin halb?
Kõrvalmõjud ja ohutusprobleemid
Parimate saadaolevate tõendite kohaselt ei ole tauriinil soovitatud kogustes kasutamisel negatiivseid kõrvalmõjusid (11). Kuigi tauriinilisanditega pole otseselt probleeme olnud, on sportlaste surmajuhtumeid Euroopas seostatud tauriini ja kofeiini sisaldavate energiajookidega.
Miks on tauriini energiajoogis?
Tauriini lisamine energiajookidesse on tõenäoliselt tingitud selle oletatavast mõjust vaimsele ja sportlikule sooritusvõimele. Tauriini lisamist on seostatud parema treeningsuutlikkusega ja see võib aidata inimestel füüsiliselt toime tullaeesmärgid.
