Pudru söömine on maailma vanima perekonna sõnul vastus pikemaks elueaks. Puder on toitev, soojendav ja annab hommikul korralikult kõhu täis. Kuid maailma vanima perekonna sõnul pole see lihts alt maitsev maius – see võib tegelikult aidata teil kauem elada.
Kas on üks toit, millega saad ellu jääda?
Siiski, ei ole teada ühtki toitu, mis rahuldaks kõik täiskasvanud inimese vajadused pikaajaliselt. Kuna Taylor on otsustanud järgida ühetoidulist dieeti, on kartul ilmselt sama hea kui kõik muu, kuna see sisaldab laiemat valikut aminohappeid, vitamiine ja mineraalaineid kui teised tärkliserikkad toidud, nagu pasta või riis.
Kas igapäevane pudru söömine on sulle halb?
Iga päev suure portsjoni kaerahelbe söömine võib viida kaalulanguse asemel kaalutõusuni. Ärge unustage, et kate oleks lihtne ja tervislik, näiteks purustatud pähklid või seemned, et toetada oma kaalukaotuse eesmärke.
Mis juhtub, kui hakkate iga päev kaera sööma?
Eelised hõlmavad veresuhkru ja kolesterooli taseme langust, kaitset nahaärrituse ja kõhukinnisuse vähenemise eest. Lisaks on need väga toitvad ja neil on palju omadusi, mis peaksid muutma neist kaalulangetava toidu. Päeva lõpuks on kaer üks tervislikumaid toite, mida süüa saab.
Kas puder on teile tõesti hea?
Sõltumata tüübist, kujust või suurusest on kõik pudrukaer täisteratooted ja need kõik sisaldavad lahustuvatkiudaineid, mida nimetatakse beeta-glükaaniks, mis võib aidata alandada teie kolesteroolitaset, kui tarbite seda tervisliku toitumise osana 3 g või rohkem.
