Olles rikas k altsiumi, raua ja fosfori poolest, aitab sapota palju tugevdada ja tugevdada luid. Vask on oluline luude, sidekoe ja lihaste kasvuks. Vase puudus suurendab osteoporoosi, lihasnõrkuse, nõrga tugevuse, purunemise ja nõrkade liigeste tõenäosust.
Mis juhtub, kui sööme Sapotat iga päev?
Sapota sisaldab tohutul hulgal C- ja A-vitamiini ning antioksüdante, mis mängivad üliolulist rolli immuunsüsteemi käivitamisel, vabade radikaalide eemaldamisel, naha tervise parandamisel ja vähendavad kroonilised haigused. Lisaks kaitseb see keha viiruste, bakterite ja parasiitide rünnakute eest.
Kas Sapota on hea kehakaalu langetamiseks?
Chikoo, tuntud ka kui sapota, võib aidata teil vabaneda kõhurasvast ja lisaraskusest. See hoiab teie seedesüsteemi kontrolli all ja hoiab ära ärritunud soole sündroomi (IBS). Samuti võivad selles sisalduvad kiudained tekitada pikemaks ajaks täiskõhutunde. Lisaks aitab chiku kiirendada keha ainevahetust.
Mitu Sapotat saab päevas süüa?
Võite tarbida kaks väga väikest või ühe keskmise suurusega chikoo-d päevas. Liiga palju chikoose võib teie kaalulangusplaanile kahjulik olla. Siiski võite tarbida umbes seitse-kaheksa maasikat päevas.
Kas Chico puuvili on tervislik?
Värsked chico puuviljad võivad olla suurepärane kasulike toitainete allikas. Lisaks sellele, et chico on antioksüdantide jõuallikas, on see rikas raua, vase, k altsiumi,magneesium, kaalium ja fosfor. Uuringud väidavad, et troopilised puuviljad on A- ja C-vitamiini rikkad ning sisaldavad mõningaid B-vitamiini kompleksi mikroelemente.
