2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Pistaatsiapähklid pole mitte ainult maitsvad ja mõnusad süüa, vaid ka ülitervislikud. Need Pistacia vera puu söödavad seemned sisaldavad tervislikke rasvu ja on hea valgu-, kiudaine- ja antioksüdantide allikas. Veelgi enam, need sisaldavad mitmeid olulisi toitaineid ja võivad aidata kaasa kaalulangusele ning südame ja soolestiku tervisele.
Mis juhtub, kui sööd liiga palju pistaatsiapähkleid?
Pistaatsiapähklitel on rikkalik võine maitse, mis võib tekitada sõltuvust. Ja kuigi neil on tervisele kasu, on alati hea mõte mitte üle pingutada. … Kuna pistaatsiapähklid sisaldavad fruktaane, võib nende liiga palju söömine põhjustada puhitust, iiveldust või kõhuvalu.
Mis on pistaatsiapähklites ebatervislik?
Pistaatsiapähklid on kõrge valgusisaldusega, liigne valgu söömine võib põhjustada: Halb hingeõhk. Neerukahjustus. Kõhulahtisus.
Miks pistaatsiapähklid teile ei sobi?
Pistaatsiapähklite oht
Liiga palju naatriumi võib põhjustada selliseid asju nagu kõrge vererõhk, südamehaigused ja insult. Kui teil on fruktaanitalumatus – halb reaktsioon teatud tüüpi süsivesikutele – võivad pistaatsiapähklid teie kõhtu häirida. Kui jah, võib teil olla: puhitus.
Mitu pistaatsiapähklit peaksite päevas sööma?
Mitu pistaatsiapähklit võin päevas süüa? Võite süüa 1–2 peotäit või 1,5–3 untsi pistaatsiapähkleid päevas, mitte rohkem, sest need maitsvad pähklid on üsna kaloririkkad. Kolm untsi pistaatsiapähklid sisaldavad umbes 400 kalorit.
Soovitan:
Kas Itaalia jäätised on teile kahjulikud?
Tervislik alternatiiv Gluteeni, rasva ja kolesterooli puudumine muudab Gelu tervislikuma valiku magustoiduks kui jäätisetooted. See tähendab ka seda, et piirava dieediga inimesed saavad tavaliselt Gelu nautida. Looduslikud lihtsad koostisosad hõlbustavad teie seedimist.
Kas welchi puuviljasuupisted on teile kahjulikud?
Jah, teie halvimad hirmud on realiseerunud – puuviljasuupisted pole tegelikult tervislikud. Hagejad väidavad, et "Welch Foods on ostjaid petnud, osaledes petlikus turunduskampaanias." Tõenäoliselt ei üllata teid, kui saate teada, et puuviljasuupisted pole tervislikud.
Kas alakeedetud lõhestatud herned on teile kahjulikud?
Kas alakeedetud lõhestatud herned on teile kahjulikud? … Lühike vastus on, et osaliselt keedetud läätsede ja lõhestatud herneste söömine ei ole tõenäoliselt „ohtlik”, eriti kui neid süüa ainult üks kord, kuid see võib põhjustada mõningaid seedehäireid, olenev alt sellest, kuidas teie isik süsteem reageerib ja mida sa sel ajal veel sõid.
Kas pirnid on teile kahjulikud?
Pirnid on rikkad oluliste antioksüdantide, taimsete ühendite ja kiudainete poolest. Nad pakivad kõik need toitained rasvavabasse, kolesteroolivabasse ja 100 kaloriga pakendisse. Tasakaalustatud ja toitva toitumise osana võib pirnide tarbimine toetada kehakaalu langust ja vähendada inimese vähi-, diabeedi- ja südamehaiguste riski.
Kas pistaatsiapähklid sobivad teile?
Pistaatsiapähkli eelised tervisele Mõlemal on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused. Need võivad vähendada teie võimalusi haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse. Pistaatsiapähklid on täis kiudaineid, mineraale ja küllastumata rasvu, mis võivad aidata teie veresuhkrut, vererõhku ja kolesterooli kontrolli all hoida.
