Kas letsitiini tuleks võtta koos toiduga?

Sisukord:

Kas letsitiini tuleks võtta koos toiduga?
Kas letsitiini tuleks võtta koos toiduga?
Anonim

Letsitiini peetakse madala riskiga lisandiks toidulisanditele, mida võite oma tervise säilitamiseks juba kasutada. Kuid kõiki toitaineid on kõige parem võtta kogu kujul toiduga.

Kas saate letsitiini võtta tühja kõhuga?

Annustamine: võtke tühja kõhuga, eelistatav alt 1 tund enne söömist ja ärge sööge 30 minutit pärast söömist. Annus varieerub… paarist teelusikatäit 2 korda päevas kuni 1–2 untsi.

Kuidas te letsitiini võtate?

Kogud ja annus

Teised ütlevad, et üldise tervisega seotud kasu saamiseks võtke 300 milligrammi kaks või kolm korda päevas. Igal letsitiinilisandil – olgu see siis kapsli, pulbri või vedeliku kujul – peavad olema doseerimisjuhised, seega peaksite järgima pakendil olevaid tootja juhiseid.

Mis on letsitiini kõrvalmõju?

Letsitiin on enamiku inimeste jaoks TÕENÄOLISELT OHUTU. See võib põhjustada mõningaid kõrv altoimeid, sealhulgas kõhulahtisus, iiveldus, kõhuvalu või täiskõhutunne.

Kas letsitiin häirib teie kõhtu?

Tavalistes annustes võib letsitiin põhjustada kõrv altoimeid. Need võivad hõlmata kõhuvalu, kõhulahtisust või lahtist väljaheidet. Ei ole teada, millised sümptomid tekivad, kui te võtate liiga palju letsitiini. Rasedad või rinnaga toitvad naised peaksid enne toidulisandite võtmist rääkima oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Soovitan:

Huvitavad artiklid
Mida tähendab ukseava?
Loe rohkem

Mida tähendab ukseava?

Ukse avamine on mootorsõiduki ukse avamine teise liikleja teele. … Möödasõitev sõiduk võib ka tabada ja kahjustada hooletusest avatud või lahti jäetud ust või vigastada või tappa väljuvat autojuhti või kaassõitjat. Kas ukseavamine on ebaseaduslik?

Kas peaksite goli külmkappi panema?
Loe rohkem

Kas peaksite goli külmkappi panema?

Liigsete pudelite hoidmiseks hoidke neid oma sahvris toatemperatuuril. Haara lihts alt järgmine pudel, kui oled valmis! Goli säilivusaeg on kaks aastat – mitte et sul seda vaja läheks, sest neile on nii raske vastu panna! Goli Nutrition Inc.

Kas san lazaro santeria?
Loe rohkem

Kas san lazaro santeria?

San Lazaro on ka taassünni sümboolne väljendus. Santerias on San Lazaro eetiline õpetaja ja jumalik näide tegevusest ja tagajärgedest. Kes on Santeria jumal? 1. On ainult üks jumal… Nagu paljud kaasaegsed religioonid, usuvad Santería järgijad ainult ühte jumalat, Loojasse, keda tuntakse Olodumarena.