Munades leiduv rasv ja kolesterool võivad kahjustada südametervist ja põhjustada diabeeti, aga ka eesnäärme- ja kolorektaalvähki.
Kas on halb süüa iga päev mune?
Teadus on selge, et kuni 3 tervet muna päevas on tervetele inimestele täiesti ohutu. Kokkuvõte Munad tõstavad järjekindl alt HDL-i ("hea") kolesterooli. 70% inimestest ei suurene üld- ega LDL-kolesterool. Mõnel inimesel võib LDL-i healoomulise alatüübi kerge tõus.
Kas munad on teile tõesti kahjulikud?
“Munad on hea valguallikas (nii valged kui munakollased), sisaldavad südamele kasulikke küllastumata rasvu ja on ka suurepärane oluliste toitainete, näiteks B6-vitamiini allikas., B12 ja D-vitamiin,”ütleb Kurt Hong, MD, USC Keck Medicine'i esmatasandi arst ja kliinilise meditsiini professor Kecki koolis …
Kas munad on teie arteritele kahjulikud?
Q. Kas munades sisalduva kolesterooli söömine suurendab tõesti teie südameataki riski? V. Selle põhjal, mida me täna teame, on järgmine: enamiku inimeste jaoks ei suurenda muna päevas südameinfarkti, insuldi või mõne muu südame-veresoonkonna haiguse riski. haigus.
Millised on 3 toitu, mida mitte kunagi süüa?
20 teie tervisele kahjulikku toitu
- Suhkrurikkad joogid. Lisatud suhkur on tänapäevase dieedi üks halvimaid koostisosi. …
- Enamik pitsasid. …
- Saib. …
- Enamik puuviljamahlu. …
- Magustatud hommikusöögihelbed. …
- Praetud, grillitud või praetud toit. …
- Kondiitritooted, küpsised ja koogid. …
- friikartulid ja kartulikrõpsud.
