MIS ON MATKAMISE JA RÄTKAMISE KASU TERVISELE?
- SEE VÄHENDAB SÜDAMEHAIGUSTE RISKI JA PARANDAB TEIE VERERÕHU. Matkamine ja matkamine on teie tervisele hämmastavad! …
- PAREM ÜLDVÕISTLUS. …
- PARANDAB TEIE VAIMSE TERVIST. …
- MATKIMINE JA RETKIMINE PÕLETAB KALOREID. …
- SEE TEEB SU LOOVIKuks.
Miks peaksite matkama?
Trekk aitab teil luua oma tuuma, teie vastupidavust ja parandab teie üldist jõudu. Looduses viibimine aitab teil taastada vaimse rahu ja annab elule täiesti uue vaatenurga. Trekil olles kipute järgima ka tasakaalustatud elustiili, treenides koos hea toitumise ja hea unega.
Mis on matkamise juures huvitavat?
Regulaarne matkamine aitab alandada vererõhku ja uuringud on näidanud, et see vähendab diabeedi ja südamehaiguste riski. Naljakas on tõdeda, et trekil on fitness tasuta! Meie kopsud saavad pideva treeningu tõttu üles ja puhas õhk aitab meil hingata.
Mis kasu ma saan matkamisest?
Matkamise eelised tervisele
- Madalam stressitase, parem tuju ja parem vaimne heaolu.
- Vähem risk haigestuda südamehaigustesse.
- Madalam vererõhk.
- Madalam kolesteroolitase.
- Parem kontroll tervisliku kehakaalu üle.
- Madalamini keharasva.
- Parem luutihedus.
- Täiustatudosteoartriidi tagajärjed.
Miks peaks proovima matkamist ja matkamist?
Regulaarne väljas käimine isegi lühikeseks matkaks võib vähendada südamehaiguste riski, alandada vererõhku ja kolesterooli ning aidata vältida II tüüpi diabeeti. Matkamine teeb tugevaks. … Kuid füüsiline kasu on peaaegu juhuslik, et matkamine võib aidata kaasa teie üldisele vaimsele tervisele ja heaolule.
