5 toitu, mis võivad teie rinnapiimavarusid suurendada
- Fenugreek. Neid aromaatseid seemneid reklaamitakse sageli tugevate galaktagoogidena. …
- Kaerahelbed või kaerapiim. …
- Apteegitilli seemned. …
- Tailiha ja linnuliha. …
- Küüslauk.
Kuidas ma saan rinnapiima loomulikul teel suurendada?
Siin on kaheksa loomulikku viisi piimavarude suurendamiseks
- Püsige hüdreeritud. …
- Söö toitaineterohket dieeti. …
- Õendage sageli ja järgige oma lapse juhiseid. …
- Las beebil mõlem alt poolt täielikult toituda. …
- Küpseta laktatsiooniküpsiseid. …
- Keeda laktatsiooniteesid. …
- Võtke imetamise toidulisandeid. …
- Kasutage rinnapumpa.
Millised puuviljad aitavad rinnapiima toota?
Ameerika Ühendriikide Põllumajandusministeerium (USDA) soovitab järgmisi puuvilju, kuna need kõik on suurepärased kaaliumiallikad ja mõned sisaldavad ka A-vitamiini:
- cantaloupe.
- mesimelon.
- banaanid.
- mangod.
- aprikoosid.
- ploomid.
- apelsinid.
- punane või roosa greip.
Millised toidud sobivad rinnapiima jaoks?
Millised toidud võivad imetamise korral aidata?
- Kaerahelbed.
- Õllepärm.
- lambaläätseseemned.
- Küüslauk.
- Apteegitilli seemned.
- Valgurikas.
- Lehised rohelised.
- Alfalfa.
Kas banaanid sobivadtoidate last rinnaga?
B6 kogus teie rinnapiimas muutub kiiresti vastav alt teie dieedile. Kala, tärkliserikaste köögiviljade (nagu kartul) ja mittetsitrusviljade (nagu banaanid) söömine aitab teil saavutada soovitatud B6-nõuded.
