Me tunneme end halvatuna oma hirmudest, olgu need siis hirmud, millest me teadlikud oleme, ja me saame sõnastada seda, mida kardame, või hirmud, mis on teadvuseta, ja meid valdab stress, mure ja ärevus, mida me ei mõista ega suuda põhjendada. Kui tunneme end hirmust halvatuna, tunneme end jõuetuna.
Kuidas lõpetada hirmust halvatud olemine?
See võib meid edasi viia või täielikult halvata.
Kerge hirmutunne võib olla kasulik, kui järgite mõnda nõuannet:
- Tunnista oma hirm. Defineeri see. …
- Mõelge ühele beebisammule, mille saate astuda, et liikuda oma hirmu poole, mitte eemalduda sellest. Teie hirm ei saa peituda, kui lähenete sellele otse.
- Paluge teistelt abi. …
- Premeeri ennast.
Kas stress võib teid halvata?
Ülekoormatud tunne võib viia halvatuseni. See võib omakorda süvendada stressi ja ärevust, mida võime kogeda vastuseks rasketele ülesannetele.
Mis põhjustab halvavat hirmu?
Üks probleem külmumisreaktsiooniga igapäevaelus on see, et see võib inimesi hirmu tõttu halvata. Bristoli ülikooli neuroteadlased on esimest korda tuvastanud ajuraja, mis võib olla universaalse reaktsiooni juureks külmuda, kui me kardame.
Mis on emotsionaalne halvatus?
See tunne valdab mõnda meist kriisihetkel või võib-olla pärast seda. Anvõimetus liikuda, mõelda või isegi rääkida. Hingamine on raske, püsti seistes tekib pearinglus. Maapind on kõik, millest saate kinni hoida.
