Rasedad naised ja podagraga inimesed peaksid sööma mõõduk alt elundiliha.
Kas seasool on rasedatele ohutu?
Ära söö neid toite raseduse ajal. Need võivad olla teile ja teie lapsele väga kahjulikud. Toores või alaküpsetatud liha, sealhulgas veise-, linnu- ja sealiha. See hõlmab hotdoge ja delikatessiliha (nt sink või bologna).
Kas rase naine võib lehma süüa?
Võite raseduse ajal ohutult süüa veiseliha , kui see on põhjalikult keedetud, kuni see on aurav, ilma roosa või vere jälgedeta . Ei ole soovitatav süüa haruldast või alaküpsetatud veiseliha1. Veiseliha on raseduse ajal hea valguallikas ja seda soovitatakse lisada tervisliku raseduse toitumise osana.
Milliseid toite ei tohi raseduse ajal süüa?
Toidud, mida raseduse ajal vältida
- Mõned juustutüübid. Ärge sööge hallitusküpsenud pehmet juustu, nagu brie, camembert ja chevre (teatud tüüpi kitsejuust) ja teisi sarnase koorega juustu. …
- Patee …
- Toored või osaliselt keedetud munad. …
- Toores või alaküpsetatud liha. …
- Maksatooted. …
- A-vitamiini sisaldavad toidulisandid. …
- Mõned kalatüübid. …
- Toores karbid.
Millist liha võin süüa rasedana?
Tailiha ja valgud
Taine veise-, sea- ja kanaliha on suurepärased kvaliteetse valgu allikad. Veise- ja sealihas on ka rohkesti rauda, koliini jamuud B-vitamiinid – neid kõiki vajate raseduse ajal suuremas koguses.
