2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Rasedad naised ja podagraga inimesed peaksid sööma mõõduk alt elundiliha.
Kas seasool on rasedatele ohutu?
Ära söö neid toite raseduse ajal. Need võivad olla teile ja teie lapsele väga kahjulikud. Toores või alaküpsetatud liha, sealhulgas veise-, linnu- ja sealiha. See hõlmab hotdoge ja delikatessiliha (nt sink või bologna).
Kas rase naine võib lehma süüa?
Võite raseduse ajal ohutult süüa veiseliha , kui see on põhjalikult keedetud, kuni see on aurav, ilma roosa või vere jälgedeta . Ei ole soovitatav süüa haruldast või alaküpsetatud veiseliha1. Veiseliha on raseduse ajal hea valguallikas ja seda soovitatakse lisada tervisliku raseduse toitumise osana.
Milliseid toite ei tohi raseduse ajal süüa?
Toidud, mida raseduse ajal vältida
- Mõned juustutüübid. Ärge sööge hallitusküpsenud pehmet juustu, nagu brie, camembert ja chevre (teatud tüüpi kitsejuust) ja teisi sarnase koorega juustu. …
- Patee …
- Toored või osaliselt keedetud munad. …
- Toores või alaküpsetatud liha. …
- Maksatooted. …
- A-vitamiini sisaldavad toidulisandid. …
- Mõned kalatüübid. …
- Toores karbid.
Millist liha võin süüa rasedana?
Tailiha ja valgud
Taine veise-, sea- ja kanaliha on suurepärased kvaliteetse valgu allikad. Veise- ja sealihas on ka rohkesti rauda, koliini jamuud B-vitamiinid – neid kõiki vajate raseduse ajal suuremas koguses.
Soovitan:
Kas rasedana saab karpe süüa?
Peaksite piirama rasvase kala rasvase kala. Peaksime nädalas sööma vähem alt 1 portsjoni (keedetud kujul umbes 140 g) rasvast kala. Rasvane kala võib sisaldada vähesel määral saasteaineid, mis võivad kehasse koguneda. https://www.nhs.uk › söö hästi › kala ja karpide toitumine Kala ja karbid:
Kas rasedana võib salaamit süüa?
Kuigi on raseduse ajal kõige parem vältida delikatessiliha nagu salaami,, kui peate neid sööma, siis veenduge, et need on toidust levivasse patogeeni nakatumise vältimiseks põhjalikult kuumutatud.. Ja kui teil on infektsiooni sümptomeid, võtke kohe ühendust oma OB-GÜN-iga, et tagada teie ja teie lapse turvalisus.
Kas võite rasedana süüa söetatud austreid?
Põhjalikult keedetud kala ja karbid, sealhulgas austrid, on raseduse ajal ohutu süüa. Kala küpsetamine hävitab kahjulikud bakterid ja viirused, mis võivad olla eriti ohtlikud teile ja teie lapsele raseduse ajal. Kas ma võin raseduse ajal süüa austreid söetada?
Kas te võite rasedana kammkarpe süüa?
Kammkarbid võivad olla hea täiendus tervislikule toitumisele raseduse ajal. Lihts alt veenduge, et saaksite värskeid kammkarpe, puhastage need põhjalikult ja küpseta neid korralikult, enne kui hakkate neid nautima. Ja kui eelistate neile raseduse ajal passi anda, kaaluge nende asendamist muud tüüpi madala elavhõbedasisaldusega kaladega.
Kas rasedana saab kuningkala süüa?
Kaaluge neid ettevaatusabinõusid: vältige suuri röövkalu. Elavhõbedaga kokkupuutumise vähendamiseks ära söö haid, mõõkkala, kuningmakrelli või kivikala. Jäta vahele kuumtöötlemata kala ja karbid. Milline kala ei ole rasedatele lubatud?
