Kusihape on veres leiduv jääkprodukt. See tekib kui keha lagundab kemikaale, mida nimetatakse puriinideks. Enamik kusihapet lahustub veres, läbib neerusid ja väljub organismist uriiniga. Kõrge puriinisisaldusega toit ja joogid suurendavad ka kusihappe taset.
Mis põhjustab kusihappe moodustumist?
Kusihape tekib kui keha lagundab puriinidena tuntud kemikaale. Kui teie neerud ei filtreeri piisav alt kusihapet või kui teie organism toodab seda ebatavaliselt palju, võib see kehas koguneda ja muutuda mikroskoopilisteks kristallideks.
Kuidas kusihapet kehast välja saada?
Looduslikud viisid kusihappe vähendamiseks kehas
- Piira puriinirikka toidu tarbimist.
- Vältige suhkrut.
- Vältige alkoholi.
- Kaalust alla.
- Insuliin tasakaalus.
- Lisage kiudaineid.
- Vähendage stressi.
- Kontrollige ravimeid ja toidulisandeid.
Milline toit põhjustab kusihapet?
Soovitused konkreetsete toitude või toidulisandite kohta on järgmised:
- Elundite ja näärmete liha. Vältige liha, nagu maks, neerud ja magusad leivad, millel on kõrge puriinisisaldus ja mis aitavad kaasa kõrgele kusihappesisaldusele veres.
- Punane liha. …
- Mereannid. …
- Kõrge puriinisisaldusega köögiviljad. …
- Alkohol. …
- Suhkrurikkad toidud ja joogid. …
- C-vitamiin. …
- Kohv.
Kuidas ma saan kusihapet loomulikult loputada?
SisseSellest artiklist saate teada kaheksa loodusliku viisi kohta, kuidas kusihappe taset alandada
- Piira puriinirikaste toitude kasutamist. …
- Sööge rohkem madala puriinisisaldusega toite. …
- Vältige ravimeid, mis tõstavad kusihappe taset. …
- Säilitage tervislik kehakaal. …
- Vältige alkoholi ja magusaid jooke. …
- Joo kohvi. …
- Proovige C-vitamiini toidulisandit. …
- Söö kirsse.
