Palmiõli on söödav taimeõli, mis on saadud õlipalmide viljade mesokarpidest. Õli kasutatakse toiduainete tootmises, kosmeetikatoodetes ja biokütusena. Palmiõli moodustas 2014. aastal umbes 33% ülemaailmsest õlikultuuridest toodetud õlist.
Kas palmiõli on teie kolesteroolile kahjulik?
Kõrgenenud kolesteroolitase
Ühes uuringus leiti, et palmiõli suurenenud kolesteroolitase tervetel inimestel. Palmiõli on tõenäoliselt tervislikum kui või, kuid te ei tohiks palmiõli muud tüüpi õlidele lisada.
Kas palmiõli on hea kõrge kolesteroolitaseme korral?
Palmiõli võib alandada kolesterooli taset Toit ja funktsioon, nii palmiõli kui ka oliiviõli vähendasid kolesteroolitaset 15 protsenti.
Kas punases palmiõlis on palju kolesterooli?
Punase palmiõli võimalikud riskid
Üks uuring näitas, et palmiõli suurendas tervetel inimestel kolesteroolitaset võrreldes näiteks oliiviõliga. Punase palmiõli teine puudus on see, et see sisaldab palju küllastunud rasvu võrreldes teiste õlidega.
Kas palmiõli on südame tervisele kahjulik?
Palmiõlis on kõrge küllastunud rasvade sisaldus, mis võib olla kahjulik südame-veresoonkonna tervisele. Ühes uuringus leiti aga, et kui seda tarbitakse tasakaalustatud toitumise osana, ei põhjusta palmiõli suurenevat riskisüdame-veresoonkonna haigused.”
