2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
30 minutit käsitsi nõudepesu ja köögi mõõduka intensiivsusega koristamine vabastab 187 kalorist, kui kaalute 125 naela ja 300 kalorit, kui kaalute 200 naela.
Millised majapidamistööd kulutavad kõige rohkem kaloreid?
Milline majapidamistöö kulutab kõige rohkem kaloreid?
- Pühkimine. Wren Kitchensi hinnangul kulutame iga nädal põrandaid pestes 138 minutit, mis põletab 405 kalorit. …
- Tolmuimeja. Kõik tööd, mis põletavad kõige rohkem kaloreid, sobivad suurepäraselt käte ja õlalihaste toniseerimiseks. …
- Auto mahalaadimine. …
- Puhastamine. …
- Pesu pesemine.
Kui palju kaloreid te kulutate käsitsi nõusid pestes?
Nõude pesemine
Pesupesemine on kevadise puhastuse vajadus ja see on ka suurepärane viis natukene trenni teha. Nõude käsitsi pesemine põletab umbes 160 kalorit poole tunni jooksul, samas kui nõudepesumasinasse sama aja jooksul peale- ja mahalaadimine kulutab umbes 105.
Kas nõude pesemine võib kaalust alla võtta?
Riistade pesemine on ka üks tegevus, mis aitab kaalust alla võtta. Nõude pesemine kaotab tunnis minimaalselt 125 kalorit. Nii et mõelge sellele! Akende puhastamine võib tunduda pisut keeruline, kuid kui kasutate õigeid tööriistu, pole see nii raske.
Kui palju kaloreid te kulutate 15 minuti jooksul nõusid pestes?
Keskmine 125 naelane inimene põletab 128 kalorit tunnistriikimise ajal, 128 kalorit tunnis nõude pesemise ajal, 150 kalorit tunnis toiduvalmistamise ajal, 150 kalorit tunnis toidukaupade ärapanemisel, 165 kalorit tunnis üldiste majapidamistööde tegemisel, 180 kalorit tunnis auto peale- või mahalaadimisel ja 255 kalorit …
Soovitan:
Kas uisutamine põletab kaloreid?
Kaloripõletus sõltub teie kiirusest: 155 naela. aeglaselt uisutav naine (alla 14 kilomeetri tunnis) põletab umbes 387 kalorit tunnis. Kiire ja täielik uisutamine (näiteks litri tagaajamine) põletab 633 kalorit tunnis. Kas uisutamine aitab kaalust alla võtta?
Kas viskamine ja pööramine põletab kaloreid?
Võite olla üllatunud, kui saate teada, et mitte ainult treening, mis põletab kaloreid. Sellised asjad nagu hingamine, seedimine, visklemine ja pööramine ning isegi mälu tugevdamine põletavad kaloreid magades! Kas te põletate kaloreid magades?
Kas jalutuskäik põletab kaloreid?
Mayo kliiniku andmetel võite eeldada, et kulutate oma rasvast lähtuv alt 277414 kalorit tunnis, kõndides mõõdukas tempos. Et seda teistmoodi paigutada, kulutab kolmkümmend minutit päevas jalutades vaid ligikaudu sada viiskümmend kalorit. Kas jalutuskäik loetakse treeninguks?
Kas seismine põletab kaloreid?
Mitmed uuringud on näidanud, et inimesed põletavad tavaliselt seistes rohkem kaloreid kui istudes. Üks uuring näitas, et täiskasvanud, kes kaaluvad 143 naela, põletavad 0,15 rohkem kalorit minutis seistes kui istudes. Kui seisate kuus tundi päevas istumise asemel, põletate umbes 54 täiendavat kalorit.
Kas intensiivne mõtlemine põletab kaloreid?
Kuigi kõva mõtlemine kulutab kaloreid, energiapõletus on minimaalne. Rasva põletamisest ja kaalulangusest ei piisa. Aju on samuti organ, mitte lihas. Kas kõva mõtlemine põletab kaloreid? Kuigi aju moodustab vaid 2% inimese kogu kehamassist, moodustab see 20% keha energiatarbimisest, leiti Raichle'i uuringus.
