Soovitatav portsjoni suurus on 2 untsi kuumtöötlemata pastat, mis võrdub ligikaudu 1 tassi keedetud pastaga.
Mis on tavaline pastaportsjon?
Juhendi järgi on õige riisi või pasta kogus keedetud kujul 180g või võrdne kogusega, mis mahuks kahele tassis käele. Soovitatav üks portsjon grillitud kana rinnast, keedetud lõhefilee või küpsetatud praad on "umbes poole väiksem kui teie käes".
Kui palju maksab portsjon pastat?
Tavaliselt 2 untsi pastat (56 grammi) inimese kohta on hea rusikareegel, mida järgida, kui otsustate, kui palju pastat inimese kohta tarbite.
Kas ma võin salenemismaailmas süüa nii palju pastat kui tahan?
Meie Slimming Worldis ei usuta toidugruppide väljajätmisse. Tegelikult on kartul ja kuivatatud pasta, riis, nuudlid ja kuskuss kõik tasuta toidud, mis tähendab, et võite neid süüa nii palju kui soovite! Kui teile meeldivad kiired ja lohutavad süsivesikud, siis meie tervislikud pasta- ja riisiretseptid on teie jaoks õiged.
Mis on kuivpasta portsjon?
Pastaportsjon on kaks untsi (56 g) kuivpastat. Kuivpastat mõõtes pole aga lihtne täpset kogust saada. Olenev alt kujust suureneb pasta keetmisel ligikaudu kaks korda, seega võib keedetud pasta kogus varieeruda.