Foolhape on folhappe sünteetiline vorm, mis on looduslikult esinev B-vitamiin. Folaat aitab luua DNA-d ja muud geneetilist materjali. See on eriti oluline sünnieelse tervise jaoks. Folaat, mida nimetatakse ka vitamiiniks B-9, on B-vitamiin, mida leidub loomulikult teatud toitudes.
Millal peaksite foolhapet võtma?
Oluline on võtta 400 mikrogrammine foolhappe tablett iga päev enne rasestumist ja kuni 12. rasedusnädalani. Foolhape võib aidata ära hoida sünnidefekte, mida nimetatakse neura altoru defektiks, sealhulgas spina bifida.
Millist vitamiini nimetatakse foolhappeks?
Foolhape on B-vitamiin, mida leidub paljudes toiduainetes. Folaadi inimtekkelist vormi nimetatakse foolhappeks. Folaati tuntakse ka folatsiini ja vitamiinina B9.
Kas foolhape ja vitamiin B12 on sama asi?
B12-vitamiini, mida nimetatakse ka kobalamiiniks, leidub loomsetes toitudes, nagu punane liha, kala, linnuliha, piim, jogurt ja munad. Folaat (vitamiin B9) viitab vitamiini looduslikule vormile, samas kui foolhape viitab toidulisandile, mida lisatakse toitudele ja jookidele.
Miks foolhape on halb?
Mitmed uuringud näitavad, et metaboliseerumata foolhappe krooniliselt kõrgenenud tase võib avaldada kahjulikku mõju tervisele, sealhulgas: Suurenenud vähirisk. Metaboliseerimata foolhappe kõrget taset on seostatud suurenenud vähiriskiga.
The Importance of Folic Acid
