Vaimne heaolu on üldise füüsilise tervise jaoks ülioluline. Meelelahutuslikes tegevustes osalemine aitab stressi maandada. Enda kasvatamiseks aja võtmine annab tasakaalu ja enesehinnangu tunde, mis võib otseselt vähendada ärevust ja depressiooni.
Miks on vaba aja tegevused olulised?
Vabaaja ja mänguaja positiivsete mõjude hulka kuuluvad parem probleemide lahendamine, parem tööeetika ja parem loovus. On näidatud, et kvaliteetne vaba aeg on väljaspool töövõimet aidanud kaasa laiemale psühholoogilisele ja kognitiivsele heaolule, füüsilisele tervisele ja elukvaliteedile.
Kuidas vaba aeg ja seltskondlikud tegevused suhteid toetavad?
Vabaaja tegevused koos teistega võivad pakkuda sotsiaalset tuge ja omakorda vahendada stressi-tervist suhet (Coleman & Iso-Ahola, 1993), rikastada elu mõtet (Carruthers) & Hood, 2004), stressist taastumine ning sotsiaalsete ja füüsiliste ressursside taastamine (Pressman et al., 2009), samuti vanemate täiskasvanute abistamine …
Kuidas vaba aja tegevused üksikisikuid aitavad?
“Kui inimesed tegelevad vaba aja veetmisega, on neil madalam stressitase, parem tuju, madalam pulss ja suurem psühholoogiline kaasatus – see tähendab vähem igavust, mis aitab vältida ebatervislik käitumine,” ütles Zawadzki.
Milline on vaba aja veetmise tähtsus tänapäeva ühiskonnas?
Kuid eelkõige jaekspertide, arstide, psühholoogide ja neuroloogide sõnul on vabal ajal lisakasu: soosib isiklikku ja sotsiaalset kasvu; see aitab kaasa majandusarengule, kuna loob töökohti, kaupu ja teenuseid; suurendab tööviljakust; võitleb rahulolematuse, stressi ja igavusega; ja …
