Teie pulss hakkab normaalsele tasemele langema 20 minuti jooksul pärast viimast sigaretti. 8–12 tundi pärast suitsetamisest loobumist teie vere süsinikmonooksiidi tase langeb. Vingugaas on sama ohtlik aur, mis tuleb auto heitgaasidest. See suurendab teie südame löögisagedust ja põhjustab õhupuudust.
Mis aitab õhupuuduse korral pärast suitsetamisest loobumist?
Suitsetamise lõpetamisel hakkavad kopsud kohe paranema. Vingugaas väljub järk-järgult vereringest, mis aitab leevendada selliseid sümptomeid nagu õhupuudus.
Kas õhupuudus on nikotiini ärajätmise kõrvalmõju?
Köha, kurguvalu ja õhupuudus pärast suitsetamisest loobumist. Kui te suitsetamisest loobute, püüab teie hingamissüsteem eemaldada kogu teie kehast jäänud lima ja suitsetamisjäägid. See võib põhjustada õhupuudust, köha, röga, kurguvalu või nohu.
Kas peavalu on nikotiini ärajätmise sümptom?
Nikotiini ärajätmine hõlmab füüsilisi, vaimseid ja emotsionaalseid sümptomeid. Esimene nädal, eriti päevad 3 kuni 5, on alati halvim. See on siis, kui nikotiin on lõpuks teie kehast väljunud ja teil hakkavad tekkima peavalud, isu ja unetus.
Kui kaua võib nikotiini ärajätmine kesta?
Nikotiini võõrutusnähud saavutavad haripunkti tavaliselt esimese 3 päeva jooksul pärast suitsetamisest loobumist ja kestavad umbes 2 nädalat. Kuikui teete need esimesed nädalad üle, läheb natuke lihtsamaks.
