Vältige järgmisi sushisid raseduse ajal: Ahi (kollauim-tuun) Aji (stauriid) Buri (täiskasvanud kollasaba)
Kas makrelli võib raseduse ajal süüa?
Kala on väga toitev toit, mis sisaldab oomega-3 rasvu, joodi ja seleeni. Valget kala võib süüa igal ajal, kuid raseduse ajal on kõige parem piirata rasvase kala, nagu sardiinid, makrell ja lõhe, söömist mitte rohkem kui kaks korda nädalas.
Kas makrellides on palju elavhõbedat?
Alaskast pärit Atlandi ja Atka makrellis on palju põletikuvastaseid oomega-3-sid ja vähe elavhõbedat, kuid mitte kõik makrellid ei saa pöidlaid püsti. Atlandi ookeani lääneosast ja Mehhiko lahest pärit kuningmakrell on kõrge elavhõbedasisaldusega. Zumpano soovitab piirata ka Hispaania makrelli kasutamist elavhõbedaga seotud probleemide tõttu.
Kas stauriid on teile kasulik?
Stauriid on suurepärane A-, D- ja B12-vitamiini allikas. Selles on kõrge EPA ja DHA (Omega-3) rasvhapete sisaldus.
Kas Flathead sisaldab palju elavhõbedat?
Te peaksite vältima teatud tüüpi kala ja igasuguseid alkoholi. … Võite süüa igat liiki kalu ja mereande, milles on vähe elavhõbedat, näiteks konserveeritud tuunikala ja lõhe, värske tuunikala ja lõhe, barramundi, lamepea, merlang, molva, snapper..
