2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Blažaan, baklažaan või brinjal on öövihmaliste sugukonda Solanaceae kuuluv taimeliik. Solanum melongena’t kasvatatakse kogu maailmas söödavate viljade pärast. Kõige sagedamini kasutatakse mitmes köögis lillat, käsnakujulist, imavat vilja. Tavaliselt kasutatakse toiduvalmistamisel köögiviljana, botaanilise määratluse järgi on see mari.
Kas baklažaanides on palju süsivesikuid?
Ühe tassi (99-grammine) portsjon tükeldatud, keedetud baklažaani sisaldab 8 grammi süsivesikuid, millest 2 on kiudaineid (65). See ei sisalda kuigi palju vitamiine ega mineraalaineid, kuid loomkatsed näitavad, et baklažaan võib aidata alandada kolesteroolitaset ja parandada muid südame tervise näitajaid (66).
Kas baklažaan on madala süsivesikusisaldusega toit?
Baklažaan on tärklisevaba köögivili, milles süsivesikuid on vähe. Näiteks terve 1 kilo kaaluv baklažaan sisaldab ainult 137 kalorit, 0,986 grammi rasva ja 32,2 grammi süsivesikuid (vähem kui kaks viilu leiba), 16,4 grammi kiudaineid ja 5,37 grammi valku.
Kas baklažaan sobib keto dieedi jaoks?
Kas baklažaan on keto? Üldiselt on baklažaan suurepärane köögivili. Baklažaanid on maitsev kiudainerikas ja madala kalorsusega toit, mis muudab need suurepäraseks Keto dieedi jaoks.
Kas baklažaan on hea kaalu langetamiseks?
Võib aidata kaalust alla võtta
Baklažaanid sisaldavad palju kiudaineid ja vähe kaloreid, mistõttu on need suurepäraseks lisandiks igale kaalulangetusrežiimile. Kiudained liiguvad seedetraktis aeglaselt ja võivad soodustadatäiskõhutunne ja küllastustunne, vähendades kalorite tarbimist (16).
Soovitan:
Kas bataadis on süsivesikuid?
Maguskartul ehk bataat on kaheiduleheline taim, mis kuulub põldlilleliste sugukonda (Convolvulaceae). Selle suuri tärkliserikkaid, magusa maitsega mugulakujulisi juuri kasutatakse juurviljana. Noori võrseid ja lehti süüakse mõnikord rohelisena.
Kas glütseriinis on süsivesikuid?
Glütseriini peetakse süsivesikuteks, kuigi selle keemiline struktuur erineb polüsahhariididest. Glütseriin metaboliseerub aeglasem alt kui teised süsivesikud ja annab veidi rohkem energiat. Mõnel juhul metaboliseerub glütseriin ainult osaliselt;
Kas räsipruunides on palju süsivesikuid?
Hašipruunid on põhiline hommikusöögitoit – krõbe, soolane ja soolasesse magusasse ketšupisse kastetud. On kahetsusväärne, et enamik sorte on süsivesikurikkad, praetud ja serveeritud tavapärase ketšupiga, mis võib veresuhkrut alandada. Kas räsipruunid on tõesti ebatervislikud?
Kas viskides on süsivesikuid?
Viski ehk viski on kääritatud teraviljapuderist valmistatud destilleeritud alkohoolne jook. Erinevate sortide jaoks kasutatakse erinevaid teravilju, sealhulgas oder, mais, rukis ja nisu. Viskit laagerdatakse tavaliselt puitvaatides, mis on sageli vanad šerrivaadid või võivad olla valmistatud ka söestunud valgest tammest.
Kas kaerapudrus on süsivesikuid?
Kaerahelbed viitavad kooritud, aurutatud ja lapikuks tehtud kaera valmistamisele või jämedale jahule, mis on valmistatud kooritud kaerateradest, mis on kas jahvatatud või terasest lõigatud. Jahvatatud kaera nimetatakse ka "valgeks kaeraks"
