Miks? Premeerides ennast hetkel, teie aju kutsub esile positiivseid emotsioone, mis viib mõistmiseni, et teie jõupingutused annavad positiivse tasu. Pidev alt seda tehes hakkab teie aju naudingut siduma ülesande või eesmärgi täitmisega ja liigub tulevikus selle poole.
Miks peaksite end premeerima oma saavutuste tipu eest?
Miks peaksite end oma saavutuste eest premeerima? Et hoida teid motiveerituna ja enda eest hästi hoolitseda.
Kui oluline on enese tasustamine?
“Kui anname endale maiustusi, tunneme energiat, hoolitsust ja rahulolu, mis suurendab meie enesevalitsemist – ja enesevalitsemine aitab meil säilitada oma tervislikke harjumusi.” Teisest küljest, kui te ei saa maiustusi, tunnete end kurnatuna, nördinud ja vihasena ning teil on õigus eneserahuldamisele.
Kas ma peaksin end premeerima õppimise eest?
Võib olla väga raske õppida õppima, kui teie mõtted lähevad tiirlema või kui olete näljane või lihts alt igav. See võib aidata teie keskendumist, kui kogute väikesi altkäemaksu ja maiustusi, et katkestada õpingud, seada eesmärke ja anda teile midagi, mida oodata. …
Millega peaksin end premeerima?
32 IDEED ENDA AUGUSTAMISEKS
- Naudi ajakirja ja kohvi rahus ja vaikuses pool tundi.
- Lõõgastuge laiskusega.
- Jookse kuum altvann koos hea raamatu ja lõõgastava vannivahuga / küünlaga.
- Tehke paus. …
- Broneerige eine väljas.
- Maitske mõnusat klaasikest veini.
- Kuulake lemmikmuusikaalbumit.
