Ristluu side (väike või eesmine ristluu side) on õhuke kolmnurkne side inimese vaagnas. Sideme põhi kinnitub ristluu ja sabaluu välisserva külge ning sideme ots kinnitub ischiumi lülisamba külge, mis on inimese vaagna luuline eend.
Mida teeb sacrotuberous side?
Funktsioon. Sacrotuberous ligament STL abistab vaagna stabiilsust, STL-i kaldus paigutus mõlemal küljel takistab ristluu eesmist kallutamist, kontrollides ristluu nutatsiooni. Alajäseme ühendamine kehatüve, reie biitsepsi ja kõhukelmega rindkere fastsia ja erector spinae'ga.
Kuidas ravida ristluu-niudeluu sidet?
Ravi võib hõlmata:
- Retsepti või käsimüügi valuvaigistid. Need aitavad vähendada valu ja turset.
- Külma- või soojuspakendid. Need aitavad vähendada valu ja turset.
- Virutus- ja muud harjutused. Need parandavad painduvust ja tugevust.
- Füüsiline teraapia. …
- SIJ vöö. …
- Ravimisüstid.
Mis läbib sacrotuberous sidet?
Väiksem istmikunääre on eestpoolt piiratud ischiumi mugulsusega; ülalpool ischiumi ja ristluu sideme lülisamba poolt; taga ristmugula sideme poolt. See edastab obturator internuse kõõlust, selle närvi ja sisemistpudendaalveresooned ja närv.
Mida piirab sacrotuberous sideme?
Sakrospinoossed ja sacrotuberous sidemed aitavad kaasa vaagnapiirkonna stabiilsusele. Side töötab koos sacrotuberous sidemega, et vältida valguse pöörlemist ristluust mööda, vältides seega vaagna liigset väändumist, alaseljavalu ja SIJ pinget.
