Kuigi ülepingutus on levinud rühmatreeningu tundides ja meeskonnatreeningutel, võib see juhtuda igal pool ja igal ajal. Treeningu ajal liiga kõvasti surumine võib põhjustada teie vererõhu langust või dehüdratsiooni. See võib põhjustada peapööritust, pearinglust või minestamist.
Kas võite pärast jooksmist minestada?
Peapöörituse või peapöörituse tunne pärast treeningut pole sugugi haruldane. Järsk peatumine pärast jooksmist võib põhjustada vererõhu langust, mis võib põhjustada pearinglust, minestamist ja/või iiveldust.
Kuidas väldid jooksmisel minestamist?
"Istuge lihts alt põrandale, et keha ei minestaks ega lööks pead vastu põrandat või midagi muud," soovitab Miller. EAPH möödub tavaliselt kiiresti ja vaikselt ilma kahjulike järelmõjudeta – peale selle, et mõnikord mõjutatud jooksjad muretsevad.
Miks jooksjad minestavad?
Kuumarabandus on üks võimalik põhjus – kui jooksete kõvasti, toodab keha suurel hulgal soojust ja kui te ei saa sellest tõhus alt vabaneda, tulemuseks ebanormaalselt kõrge kehatemperatuur. See omakorda põhjustab tohutuid, kogu keha hõlmavaid probleeme, mis väljenduvad segaduse, peapöörituse, oksendamise ja kollapsina.
Mis juhtub, kui jooksmise ajal minestate?
Kui sportlane minestab keset võistlust, nõuab meditsiiniline protokoll selgelt südametegevuse hindamist. Minestamine on asüdame defektide teadaolev sümptom ja südamedefektid on sportlaste äkksurma peamine põhjus.
