Looge ja toetage partnerite poolt pakutavaid teenuseid ja tugirühmi. Rakendage õppeasutustes tegevusi, mis aitavad õpilastel suurendada ja tugevdada oma sotsiaalseid võrgustikke ja sidemeid.
Kuidas ma saan oma sotsiaalset sidet parandada?
15 näpunäidet sotsiaalsete sidemete parandamiseks
Öelge sagedamini "jah": osalege seltskondlikel üritustel (isegi võrguüritustel) või tegevustes, mis teid huvitavad. Minge oma majast ja peast välja: minge kohalikku parki jalutama või jooksma. Hakake inimestega rääkima – saate tuttavaks ja võib-olla ka uue sõbra.
Millised oskused on seotud sotsiaalse seotusega?
Sotsiaalsed sidemed on seotud muude heaolu võtmetega. Tänulikkuse, empaatia, altruismi, kaastunde ja andestuse kasvatamine ei paranda mitte ainult teie isiklikku heaolu, vaid toob kasu ka teie suhetele tööl ja kodus.
Mis on sotsiaalse seotuse tähtsus?
Sotsiaalne side võib alandada ärevust ja depressiooni, aidata meil reguleerida oma emotsioone, viia kõrgema enesehinnanguni ja empaatiavõimeni ning tegelikult parandada meie immuunsüsteemi. Jättes tähelepanuta oma ühenduse loomise vajaduse, seame oma tervise ohtu.
Kuidas sotsiaalne seotus toimib?
Sotsiaalne side parandab füüsilist tervist ning vaimset ja emotsionaalset heaolu. Me kõik arvame, et teame, kuidas endast head võtta: sööge köögivilju, treenige ja proovige neist piisav alt saadamagama. Teisisõnu, sotsiaalne seotus loob positiivse tagasiside ahela sotsiaalse, emotsionaalse ja füüsilise heaolu kohta.
