Kui te ei saa piisav alt päikesevalgust, võib see vähendada teie kehas toodetava serotoniini kogust, mis võib teie meeleolu negatiivselt mõjutada. Sünged päevad võivad laastada melatoniini taset meie kehas, muutes mõnel inimesel nendel pimedatel hommikutel ülestõusmise raskemaks.
Miks ilm mu tuju nii palju mõjutab?
Selle põhjuseks on asjaolu, et hormoon serotoniin, meeleolu tõusuga seotud ajuhormoon, tõuseb ereda valguse käes ja langeb päikese käes viibimise korral. Suvel paraneb see häire ainult päikesevalgusega ja seega mõjutab ilm teie tuju.
Kuidas halb ilm inimeste tuju mõjutab?
On näidatud, et ilma aspektid peale kuumuse ja päikesepaiste mõjutavad meeleolu. Niiskus muudab inimesed väsinud ja ärrituvamaks. Õhurõhu kõikumine võib muuta meeleolu ja vallandada peavalu, mõned uuringud leiavad seose madala rõhu ja enesetapu vahel.
Miks teeb sünge ilm sind masendusse?
Vihmased päevad ja hooajaline depressioon
Vihmapäevad põhjustavad kõige sagedamini depressiooni ja kurbust. See on tingitud päikesepaiste puudumisest põhjustatud serotoniinitaseme langusest. Serotoniinitaseme langus suurendab ka isu mugavate toitude ja süsivesikute järele, kuna need tõstavad serotoniini taset.
Kas halb ilm mõjutab vaimset tervist?
Kliimamuutused ja sellega seotud katastroofid põhjustavadärevus seotud reaktsioonid, samuti kroonilised ja rasked vaimse tervise häired. Üleujutusi ja pikaajalisi põudasid on seostatud ärevuse, depressiooni ja traumajärgsete stressihäirete kõrgenenud tasemega.
