Sellerimahl on vähese suhkrusisaldusega ning täis kaaliumit ning A-, C- ja K-vitamiini. See populaarne jook võib muuhulgas vähendada põletikku ja suurendada hüdratsiooni.
Mis kasu on sellerimahla joomisest?
Sellerimahla tegelik kasu tervisele, avalikustatud
- Sellerimahl võib aidata teil saavutada vitamiinide ja mineraalide kasutamise eesmärgid. …
- Sellerimahl sisaldab kasulikke antioksüdante. …
- Sellerimahl aitab hoida teid hüdreeritud. …
- Sellerimahl koos teiste köögiviljadega võib aidata võidelda põletiku vastu. …
- Sellerimahl võib aidata kaasa kaalulangusele.
Kas sellerimahla on iga päev ohutu juua?
Kuna enamik terveid inimesi peaks piirama päevast naatriumitarbimist kuni kuni 2300 mg-ni, võib klaas või kaks sellerimahla selle kogusumma hulka oluliselt kaasa aidata (21). Lisaks võib sellerimahla dieet ohtlikult suurendada teie naatriumitarbimist, kuna see soovitab juua iga päev suures koguses mahla.
Kas sellerimahl aitab kaalust alla võtta?
Kuigi päevane annus sellerimahla on uusim tervisehullus, ei soodusta see iseenesest kaalulangust. Sellegipoolest võib sellerimahl aidata kaalust alla võtta, kui joote seda kõrge kalorsusega jookide asemel. Veelgi enam, see võib aidata vähendada põletikku ja vererõhku.
Mis kasu on sellerist?
Selleris on palju antioksüdante. Nende hulka kuuluvad hästituntud sordid nagu flavonoidid ja C-vitamiin, aga ka lunulariin ja bergapteen. Need ja teised antioksüdandid aitavad vältida oksüdatiivset stressi, mis soodustab vähki. Seller on rikas ftaliididena tuntud fütokemikaalide poolest.
