Kui üks või mitu teie varvast on kõverad või alla kõverdunud, võib teil olla vasar, haam või küünisvarvas. Teie jalal on kummaline kuju, sest teie varvast ümbritsevad lihased, kõõlused või sidemed ei ole tasakaalus. See paneb varbad kummalisse asendisse painduma.
Kuidas sa tead, kas su jalg on joonest väljas?
Üks viis jalgade vale asetuse tuvastamiseks on vaadata oma kingade kulumismustreid. Kulumiskohad näitavad, kus jalg avaldab maapinnale kõige rohkem survet. Kui kulumismustrid on ebaühtlased, on see hea näitaja, et teie jalad ei ole korralikult joondatud.
Miks mu jalg kaldub küljele?
Mis põhjustab jala supinatsiooni? Supinatsioon on tavaliselt päriliku jala struktuuri probleemi tagajärg. Teisisõnu võib see toimida peredes. Supinatsiooni võib põhjustada ka teatud jala-, pahkluu- ja säärelihaste nõrkus.
Kuidas parandada oma jala joont?
Teie kõnnaku korrigeerimine
- Kanna ortoosid, et toetada jalgu ja jaotada keharaskus ühtlasem alt.
- Töötage oma tasakaalu kallal. …
- Sirutage oma jalgu, pahkluusid ja sääremarju, et vältida nende pingulolekut.
- Keskenduge esm alt jalapallidel kõndimisele, mitte aga kand-eelkõnnile.
Miks mu jalg väljapoole kaldub?
Inimesed, kellel on pronatsioon, keeravad jalga liigselt sissepoole, põhjustadeskanna välisosa maapinnaga kokku puutuma ja jalad liiga palju lamedaks. Need, kes supineerivad, ei rulli jalga piisav alt sissepoole. See tekitab pingepahkluule ja võib põhjustada pahkluu väljapoole rullumist, mis põhjustab vigastusi.
