Granaatõunad on üks tervislikumaid toiduaineid planeedil, täis toitaineid ja võimsaid taimseid ühendeid. Neil on laiaulatuslik kasu ja need võivad aidata vähendada mitmesuguste tõsiste haiguste, sealhulgas südamehaiguste, vähi, artriidi ja muude põletikuliste seisundite riski.
Mis juhtub, kui sööme granaatõuna iga päev?
Granaatõuna regulaarne tarbimine aitab parandada soolestiku tervist, seedimist ja hoida soolehaigusi eemal. 3. "Selle lisamine oma igapäevasesse dieeti aitab improviseerida ja verevoolu reguleerida," ütleb Nmami.
Miks on granaatõun teile halb?
Kuigi tõendid ei viita granaatõunaseemnete ebatervislikkusele, võib väga suur tarbimine suurendada sooleummistuse riski raske kroonilise kõhukinnisusega inimestel.
Kas granaatõunaseemned on teile head?
Granaatõuna seemned (granaatõuna viljaliha ei ole söödav) on kõrge antioksüdantide sisaldusega ning kliinilised uuringud on näidanud, et neil võib olla tõhus roll südamehaiguste ja südamehaiguste ennetamisel. vähk. Samuti aitavad need alandada kolesteroolitaset ja võidelda rakukahjustustega, lisab kohalik toitumisspetsialist Robyn Webb.
Kui palju granaatõuna peaksin päevas sööma?
Soovitatav päevane kogus. Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeerium soovitab inimesel süüa 2 tassi puuvilju päevas. Granaatõunad ja nende seemned on toitainetihedad ja madala kalorsusegaviis selle eesmärgi saavutamiseks.
