Sa ei pruugi kunagi õnnestuda sadulakottidest täielikult lahti saada, kuid teatud harjutused võivad nende välimust halvendada. Ah, need kardetud sadulakotid. Teate küll, tüütud rasvaladestused, mis kipuvad kogunema teie reite välisküljele, just teie tagumiku alla – ja keelduvad lahkumast.
Kui kaua kulub sadulakottide vähendamiseks?
Tõstke oma paremat jalga 5 tolli ja tehke aeglaselt kontrollitult selle jalaga päripäeva ring, hoides puusad paigal. (Veenduge, et teie ring on vähem alt 12 tolli lai.) Alustage 3 komplektiga 10–15 ringist jala kohta ja töötage kuni 20–25 ringini. Peaksite nägema tulemusi 4 nädala pärast.
Kas saate sadulakottidest lahti?
Kuigi see võtab aega, saate eemaldada sadulakoti rasva. Lihtsate elustiili muutuste ja igapäevase tegevuse kaasamine võib vähendada sadulakottide välimust ja parandada teie üldist tervist.
Kas sadulakotid on paksud või lihased?
Võib-olla kannate oma keskkohal lisaraskust või tahate tõesti oma käsi toonust tõsta. Paljude ameeriklaste, eriti naiste jaoks on sadulakotid tavaline probleem. Sadulakotid on rasvaladestused, mis asuvad teie reite välisküljel. Seda tüüpi rasva võib olla lihtne juurde võtta, kuid raske kaotada.
Miks mul nii halvad sadulakotid on?
Kui olete pikema aja jooksul ülesöönud või valesid toite söönud, siis on tõenäoline, et olete hakanud märkama veidi liigset kaalu. Enamikmenopausieelsed naised kipuvad kandma oma liigset keharasva puusadele ja reitele. Selle tulemusena võivad tekkida sadulakotid.
