Mis puutub toitumisse, siis maisitortillade eeliseks on see, et need on valmistatud täisteratoodetest, vähem kaloreid, naatriumi ja süsivesikuid, kuid rohkem kiudaineid kui jahutortillad. Need on ka gluteenivabad.
Kas maisi- või jahutortillad sobivad teile paremini?
Kui otsite tervislikumat valikut, siis maisitortillad edestavad oma jahu alternatiivi. Maisitortillad pakuvad kiudaineid, täisteratooteid ja muid toitaineid, olles samas väiksema rasva- ja kalorisisaldusega kui jahutortillad. 100% maisitortillad on ohutud ka neile, kellel on tsöliaakia või gluteenitalumatus.
Kas maisitortillad on kehakaalu langetamiseks halvad?
Kas maisitortillad on kehakaalu langetamiseks kahjulikud? Maisitortillad ei ole kaalulangetamiseks halvad, välja arvatud juhul, kui te järgite tõeliselt ranget keto- või süsivesikutevaba dieeti. Tegelikult võivad maisitortillad kindlasti aidata teil kaalust alla võtta, kui olete harjunud jahutortillasid sööma.
Kas maisitortillad on tervislikumad kui valged?
Maisitortillad on tervislikumad kui jahutortillad, sisaldavad rohkem toitaineid ja mineraalaineid ning sisaldavad üldiselt vähem kaloreid. Kuid väike jahutortilla sisaldab vähem kaloreid kui suurem maisitortilla, samas kui täisteratortilla on toitvam kui sama suur jahutortilla.
Mitu tortillat peaksin päevas sööma?
Seega, kui oled dieedil, söö üks või kaks tortillat ja veendu, et täidis oleks tervislik."Tortillad ei pane teid kaalus juurde, vaid see, mida me selle sisse paneme," ütleb ekspert.
