Alates sellest, kui teie laps on 2-nädalane, proovige talle õpetada, et "öö on siis, kui me magame, ja päeval on meil lõbus." Päevasel ajal hoidke asju oma lapse jaoks stimuleerivana ja aktiivsena. Mängige nendega palju. Proovige neid ärkvel hoida pärast söötmist, kuigi ärge muretsege, kui nad uinaku teevad.
Kas peaksite sundima vastsündinut ärkvel olema?
Ärge püüdke last sundida ärkvel jääma ega teatud aegadel magama minema. Neil on väike kõht ja nad vajavad sageli toitu ning kipuvad varsti pärast imetamist magama jääma. Kui laps on umbes kuu vanune, märkate tõenäoliselt muutust tema uneharjumustes.
Millal peaksite hakkama oma last ärkvel hoidma?
Saate alustada beebi unetreeninguga, kui ta on 4–6 kuud vana. Enne kui see juhtub, proovige korraldada oma päevad tema une- ja ärkveloleku mustrite järgi, mis võib aidata tal kvaliteetselt magada pikem alt.
Kuidas ma saan oma vastsündinu ärkvel hoida?
Mida teha
- Lülita tuled sisse: toitke oma last valgustatud ruumis, sest pimedus annab kehale märku, et on aeg magama minna.
- Hoidke asjad jahedas: enne toitmist mähkige oma laps mähkmest, magamiskotist või pidžaamast lahti. …
- Ärge kartke liikuda: liigutage oma last ringi ja röhitsege teda, et hoida teda valvel.
Kas ma peaksin laskma vastsündinul terve päeva magada?
Kuid üldiselt on mõistlik ta oma päevape alt piiratamagada mitte rohkem kui neli tundi. Kui magab rohkem kui see, võib tal olla raskem magamaminekut sisse elada või ta võib hommikul eriti vara ärkama. Erandiks on see, kui teie laps on haige.
